Arquivar fevereiro 2019

Receita De Creme Caseiros

creme caseiros é uma das melhores sobremesas que me lembro de minha infância. Esse aroma de baunilha e canela, que permearam toda a cozinha, quando se faziam. Essa bolacha Maria mole que estava impressionante… que dizer que esta sobremesa tradicional tão famoso em nosso país e que, muitas vezes, fizeram nossas avós e mães. Há sobremesas que nunca passarão de moda, há alguns que são de época e outros que são consumidos durante todo o ano, estas creme de baunilha. Em Portugal também são muito famosas sobremesas, como o pudim de ovos, as torrijas, o creme catalão, a torta de …

Dietas De 2 Dias Para Emagrecer

O excesso de peso é caracterizado pelo acúmulo de excesso de gordura no organismo, para perder os quilos a mais, nada melhor do que a dieta para emagrecer em dois dias. Não se esqueça de tomar os dois litros diários de água, necessários para mantê-lo bem hidratado. Café da manhã:- Chá preto ou de camomila, ou café com adoçante.

Aspic de frutas e geléias (1 xícara de frutas frescas variadas com gelatina Diet). Caldo Light ou sopa de legumes. Refrigerante Diet ou suco Light ou água. Gelatina Diet (a vontade). Infusão de sua preferência com adoçante. 1 copo de suco …

5 Dicas Para se livrar Das ‘llantitas’

É muito comum tanto em homens como em mulheres do que a área onde se acumule mais gordura seja, logo abaixo da cintura, e que sejam das que comumente conhecemos como “llantitas”. São um pouco irritantes porque, às vezes, ao fechar a calça estas se aproximam e convenhamos, todos nos fazem sentir desconfortáveis.

3. Bájale ao açúcar: Então passa, comer algo doce depois de comer é algo muito rico, mas se você quiser diminuir essas llantitas, opta por comer só 1 coisa que tenha açúcar (sem contar as frutas por dia. Ou seja, em vez de comer seus biscoitos na …

Receitas Para Dietas Hipocaloricas

Descubra nossas receitas para dietas hipocaloricas. Os artigos, você encontrará informações sobre os ingredientes que você precisa e como como você deve preparar as refeições adequadas para a sua dieta para emagrecer. O que a dieta de frutas e legumes posso fazer? Tipo de alimentação através de exercícios e massagens consegui emagrecer….

Quem disse que comer guloseimas é só uma questão de crianças. Na hora de fazer uma dieta para perder peso, qualquer um de nós associa as dietas com algo chato, sem gosto. Um dos mitos mais conhecidos, é que, enquanto você estiver em uma dieta, não pode consumir …

▷ Dieta Para Ganhar 10 Kg De Músculos Em 12 Semanas

3.400 calorias/dia; e este aumento será preferencialmente de proteínas. A maioria de carboidratos deve ser consumida até às 16:00 horas e imediatamente após os treinos, para acelerar a recuperação dos músculos após as sessões pesadas de treinamento. 6 ovos inteiros: 510 calorias (3g de carboidratos, 42g de proteínas, 36g de gordura).

1 colher de cereal: 130 calorias (22g de carboidratos, 5g de proteínas, 2% de gorduras). 1/2 abacate: 145 calorias (7g de carboidratos, 2g de proteínas, 13g de gorduras). O ginkgo biloba pode ajudar se o praticante trabalha em escritórios, onde a mente exige uma boa oxigenação. 250 ml de …

“Parasites Of Wild Howlers (Alouatta Spp.)”

O macaco vermelho, titi colorado ou macaco congo (Alouatta seniculus) é um primata do gênero Alouatta (macacos) que habita o norte da América do Sul. A espécie foi descrita por Linnaeus, em 1766, coletado por Jacquin, mas o primeiro não foi salvo. Anteriormente incluía dentro da família Cebidae dentro da subfamília Alouattinae, mas a raiz de estudos moleculares, foi comprovado o parentesco de Alouatta com os gêneros A., Brachyteles e Lagothrix (macaco-aranha (mamutes), formando a subfamília Atelinae.

] reconhece três espécies de Alouatta seniculus: A. s. A. s. juara e A. s. Em outra revisão taxonômica descreve sete subespécies, A. …

A Dieta E O Cardápio Para Perder 10 Kg – Júlia Farré

Ter um excesso de peso de 10 kg é cada vez mais comum e motivo de preocupação. Perder peso não é fácil, mas também não é tão difícil como muitas vezes pensamos. É verdade que há falta fazer dieta, exercício físico e estar motivado, mas não são os únicos ingredientes para o sucesso. Por isso quero dar 10 dicas para aquelas pessoas que precisam emagrecer 10 quilos e querem fazer de maneira saudável e definitiva.

Os produtos com calorias vazias são aqueles que fornecem energia, mas não nutrientes. É dizer, que embora os tomamos não substituem uma refeição ou alimento …

Receitas Saudáveis Para O Jantar Leve E Delicioso

Conhecer as receitas saudáveis para o jantar é vital para evitar o ganho de peso. É por isso que a seguir explicaremos algumas receitas fáceis para que você possa ter um jantar leve e deixar de se preocupar com seu peso. O que comer no jantar saudável? Há várias opções para ter jantares saudáveis e não se cansar no processo. Trata-Se de um jantar incrível de dieta com grande quantidade de vitaminas, proteínas e fibras.

Além de ser a quinoa é muito simples de preparar, conseguindo se tornar uma ótima opção para o jantar. 1. A primeira coisa que você …

O Melhor Da Comida Típica Cubana: 3 Receitas Típicas

Se você não tem a oportunidade de viajar, ir a um restaurante cubano é uma alternativa interessante para conhecer e degustar as receitas cubanas mais deliciosas. Mas como não há um em cada cidade, hoje você terá a oportunidade de fazê-las em sua casa. A gastronomia cubana faz parte do cotidiano dos habitantes da ilha, no entanto, no resto do mundo não está muito difundida. Costuma-se dizer que é uma fusão entre a cozinha espanhola, africana, caribenha da américa do sul, árabe e francesa. No entanto, uma souberam equilibrar todas essas receitas com os ingredientes que têm disponíveis e criar …

Receita De Gnocchi Ou nhoque Caseiro

Os nhoques ou gnocchi de batata são uma das receitas mais típicas da gastronomia italiana. Gnocchi é um tipo de massa que é feita com batata. Quando eu estava morando na Itália era uma das receitas que eu mais gostava de comer porque lá outra coisa não, mas massa se come todos os dias do ano e há que variarla muito para não ser repetitiva. Agora nos supermercados das vendem feitas, mas eu hoje vou ensinar a fazer nhoque caseiro. São muito fáceis de fazer mas levam um pouco de tempo, mas como eu sempre digo, a comida caseira sabe …

Mitos E Verdades Sobre Como Perder Peso

A obsessão por perder quilos em questão de dias ou semanas pode levar-nos a adotar hábitos pouco saudáveis e não amparados por especialistas. Juan José López, especialista em Nutrição da Sociedade brasileira de Endocrinologia e Nutrição (SEEN) explica as verdades e mitos sobre como emagrecer. Verdade. É importante diferenciar entre distribuir a dieta equilibrada e adequada diária em várias tomadas e comer muitas vezes ao dia, sem controle.

A distribuição de dieta em 4 a 6 doses pode favorecer a saciedade entre as refeições para conseguir evitar a tendência para o lanche entre as refeições e a realização de refeições …

10 Hábitos Para Emagrecer Rápido Sem Dietas

perda de peso é, sem dúvida, uma das metas mais definidas por uma quantidade significativa de pessoas, especialmente quando se trata de começar um ano novo. No entanto, aqui apresentamos-lhe uns quantos hábitos que você pode seguir para não morrer na tentativa, uma vez que se tenha proposto a perder os quilos que você acumulado com o passar do tempo.

Adopta estes hábitos para o resto de sua vida e você verá as mudanças importantes que beneficiam a sua saúde aparecem. Para perder peso, não precisa de fazer exercício, até o ponto em que já não pode continuar nem com …

Alimentos De Consistência Dura Para Perder Peso

Comer mais lento faz com que ingiramos menor quantidade de alimentos, e isto mesmo acontece quando comemos alimentos que devemos mastigar mais, como o são os alimentos de consistência dura, o que faz com que comamos menos quantidade. Por outro lado, ao comer rápido reduz a segregação de hormonas no intestino que provocam a sensação de estar cheio, dizem cientistas da Universidade de Atenas.

Por isso, o consumo de alimentos de consistência dura e mais difíceis de mastigar, podem ajudar a perder peso. Por outro lado, um estudo publicado no Plos one, revelou que a dureza dos alimentos desempenha um …

Emagrecer Rápido Com Estas Jantares E Refeições

Quando você quer emagrecer você deve planejar o melhor possível as suas refeições e seus jantar, assim você não vai cair na tentação de comer a primeira coisa que caia em suas mãos. É importante que você faça um menu semanal para planejar a compra e ter todos os alimentos e os ingredientes que você precisa na despensa da casa.

A primeira coisa que tens de tomar um copo de água com algumas gotas de limão.

Siga os conselhos de nossos Nutricionistas online e você verá como conseguir perder peso rápido, de forma saudável e com um extra de motivação. …

▷ Receitas De Barras De Proteínas Caseiras

E isso não é necessariamente uma regra que devem cobrir apenas aqueles que se dedicam ao levantamento de pesos, mas todos os atletas em geral. E é que levar à boca uma refeição pesada antes do treino, pode ser devastador para render ao máximo. A razão disso está no que os alimentos como o frango, arroz ou brócolis, são alimentos que, apesar de fáceis de preparar, não podem digerirse tão rápido. Estas são algumas receitas que você pode preparar em casa para fazer sua própria barra esportiva rica em proteínas e nutrientes.

a Partir de uma noite anterior, coloque as …

5 Receitas Fáceis De Muffins Salgados Para Crianças

Quando se trata de crianças, esta premissa é especialmente verdadeira, por esta razão hoje apresentamos-lhe algumas receitas originais, atraentes e fáceis de fazer e que, além disso, pode-se comer com as mãos: muffins salgados para crianças. Pula 300gr. de cogumelos em uma frigideira com uma gota de óleo de oliva.

Mistura em uma tigela os cogumelos com um punhado de espinafre, 4 ou 5 ovos batidos, 2 colheres de sopa de creme de leite e uma pitada de sal. Se desejar pode acrescentar um pouco de queijo ralado. Despeje a mistura na assadeira para muffins e hornéalos durante 20-30 minutos, …

O Site De 385 Quilos Que Queria Ser Bombeiro

“Quando fiz sete anos me operaram de uma lesão nos testículos. Foi então quando os médicos me avisaram que meu metabolismo estava prestes a mudar”. 27 anos mais tarde, repousa na cama do quarto 412 do Hospital de Manises (Valência). O termômetro marca 31 graus centígrados. Um ventilador ao pé de sua cama o mantém fresco. É chamado Teófilo Rodrigues Peralvo. Chegou a pesar 385 quilos.

Terça-feira 21 de agosto. 9.30 da manhã. Teófilo, de 34 anos, acorda atordoado depois de ter passado uma dura noite conectado a uma máquina que o ajuda a respirar. Tem fome. Seu pequeno-almoço espera …

Rotina Cardio 20 Minutos Para Perder Peso

Graças ao treino de hoje, vamos poder emagrecer fazendo uma série de exercícios em casa. Além disso, todos os exercícios, vamos compactarlos no prazo de 20 minutos. Desta forma, você pode desenvolver uma rotina cardio 20 minutos para perder peso em casa, que acumula resultados rapidamente.

De qualquer maneira, não vou deixar passar a oportunidade para ressaltar um ponto muito importante neste sentido. E é que, para conseguir perder peso, é mais importante ainda que o exercício da dieta. É dizer, que embora esta rotina de exercícios aeróbicos nos possa ajudar bastante na hora de eliminar gordura, como não sigamos …

Aproveitar Os Vegetais Da Estação: Receitas Fáceis E Rendidoras

Para aproveitar os vegetais da estação: receitas fáceis Passear pelas verdulerías e mercados, observar e perguntar o que abunda, e que tem bom preço. Essa é a chave para saber quais são os produtos da estação e comprar com acerto. “A natureza é sábia e nos dá aquilo opções com as vitaminas, minerais ou propriedades que nos beneficiem, em determinado momento do ano”, explica a cozinheira saudável Ceci Duca. Além disso, compartilha algumas receitas com algumas das alternativas que começam em agosto, como acelga, espinafre e repollitos de Bruxelas. As bombas de batata e vegetais, podem servir como forro ou …

Receitas Vegetarianas :

Aprenda a cozinhar com vegetais com estas receitas vegetarianas. Nem tudo na gastronomia mexicana leva carne de vaca, porco, frango ou peixe. Não lácteos ou derivados. Há muitas refeições veganas que são deliciosas. E você pode conhecer algumas através desta nota, onde são 8 opções propostas.

você Sabe como fazer queijo vegano que se derreter? E você conhece queijo mussarela vegano? Pois bem, tudo isso e muito mais você sabe, nesta nota com Mery Di Roma, uma blogger vegana que você terá algumas dicas sobre o uso de “lácteos” este tipo de dieta. Você está procurando uma receita de bolo …

Rotina De Quatro Dias Para Melhorar A Força E Estética

Em Vitónica sempre gostamos de nos aproximar de vocês a informação o mais detalhada possível, de forma que em poucas palavras você tenha tudo o que precisa para entender o artigo completo e que este vos seja útil. Por esta razão, vamos gerar uma nova rodada de itens que oferecemos rotinas específicas voltadas para diferentes objetivos.

Hoje vos queremos ampliar uma rotina de treinamento para melhorar a força e estética treinando quatro dias por semana. A rotina é do tipo tronco perna e ela será uma combinação de dias de força com dias mais leves, juntamente com exercícios focados, principalmente, …

“Na Cama, Você Pode Queimar Mais De 500 Calorias”

O doutor Durand, nutricionista famoso, é conhecido na França como um dos melhores especialistas em sua área. Com base em suas experiências, criou um método terapêutico e de emagrecimento singular: combina alimentação saudável e uma vida sexual activa, o que levaria a felicidade e o peso justo (e perder seis quilos em dez semanas, assegura).

De verdade fazer o amor do emagrecimento? Não há exercício físico mais completo e saudável que o ato sexual. E o orgasmo é um grande tônico cardiovascular: acelera brevemente o ritmo cardíaco, de modo semelhante a quando corre. O orgasmo acontece outra coisa super: aumenta …

Receitas Da Dieta Vegetariana Para A Ceia De Natal

você Pode ter uma dieta vegetariana, por várias razões, por saúde, perder peso ou porque prefere não comer animais. Seja qual for a razão por que escolher esta dieta não quer abandoná-la para o jantar de fim de ano, quando, além disso, você pode compartilhar um delicioso prato vegetariano no evento, onde geralmente se come carne. Há muitas receitas vegetarianas para a ceia de natal e aqui você vai encontrar algumas das mais deliciosas e originais. Rolls de quinoa. A quinoa é um pseudocereal” muito completo nutricionalmente, é rica em fibras, proteína e, além disso, é saciante, o que é …

Receitas Fáceis E Receitas Caseiras, Cozinha Fácil

Uma coleção cada vez maior de receitas caseiras simples, utilizando ingredientes saudáveis ao alcance de todos os bolsos. Não somos nem buscamos nos tornar grandes chefs, simplesmente queremos partilhar a nossa paixão pela cozinha e nossa vontade de aprender novas receitas de cozinha para poder desfrutar com sabores novos, sem abandonar os pratos caseiros de sempre. Mas acima de tudo, tentamos publicar receitas simples que todos podemos fazer em nossas casas, em pouco tempo, receitas para solteiros ou trabalhadores com pouco tempo e muita vontade de entrar na cozinha. Receitas rápidas que você pode preparar em pouco tempo e sem …

O Peso E A Gordura Corporal Em Nadadoras

nos jornais que levo entre 1971 e 1974, Gould revela as pressões que sentiu que a levaram a desistir da natação de nível internacional aos 16 anos…existiam pressões constantes sobre seu peso e seus hábitos de alimentação. “Algo sobre a minha dieta, se, eu tenho 11 libras (quase 5 kg) de mais”, revelam os diários de Gould para essa época. “Comia o que não devia (bolos, chocolates, doces, batatas fritas) porque não me sentia querida”. Mais tarde, Gould reza pedindo ajuda para emagrecer: “Senhor, realmente eu preciso. É que me ajudaste, mas se você simplesmente me ajudar a perder peso, …

Receitas Fáceis De Cozinha Para Toda Ocasião

Existe a crença de que cozinhar é difícil, que preparar um prato delicioso requer certo nível de mestrado e que, em todo caso, é necessário seguir complicadas instruções para conseguir fazer qualquer refeição decente. Pois não. Há muitas receitas fáceis e rápidas que você pode fazer na cozinha de sua casa, sem muita complicação e com ingredientes que todos temos em nossas geladeiras e despensas. De fato, muitos destes pratos são baratos, não se usa produtos raros ou únicos, só que começa no supermercado de toda a vida.

Qualquer um destes pratos você pode fazer agora mesmo. Há um pouco …

▷ Adiciona Coco Na Sua Dieta E Perda De Peso

, Possivelmente, esteja ciente de que a grande quantidade de controvérsias que tem havido em torno dos temas sobre perder peso. Isso é graças à presença de uma grande quantidade de informações que induzam nesta área. Todos sabemos que a obesidade é uma das piores pesadelos que há no século 21, e isto se deve a que é mais fácil aumentar certa quantidade de peso para derrubá-lo.

houve uma série de mudanças com relação à manutenção da saúde e dietas saudáveis para poder baixar de peso. A perda de peso hoje em dia é considerada como uma mudança total no …

Legumes E Produtos Hortícolas :

Propriedades nutritivas, saudáveis e dicas para preparar e conservar as principais legumes e produtos hortícolas. O rabanete é um legume que se caracteriza, ao igual que a maioria, por seu baixo teor de calorias e uma boa quantidade de líquidos. Além disso, tem uma boa carga de fibras e hidratos de carbono. Também as vitaminas estão presentes neste nobre vegetal, como o magnésio, o cálcio ou os folatos.

O couve-flor, essa planta da família das brassicaceae, é uma excelente legume quanto às contribuições que produz no organismo humano. O tomate é um fruto com alto teor de água, baixo em …

Receita De Salada De Grão-De-Bico

A salada de grão-de-bico é uma receita perfeita para seguir uma dieta. Um prato onde o fruto é o grande protagonista junto com o atum e frango (neste caso, porque os ingredientes da salada são totalmente opcional, que cada um coloque o que quiser). Neste caso, fiz a salada de grão-de-bico de pote, porque era um pouco pesado colocá-los de molho na noite anterior e, em seguida, cozedura durante bastante tempo. Com grão-de-bico de barco nos ficar ótimo também.

Esta é uma clássica receita vegana apesar de eu tê-atum e fiambre de frango porque tinha bem mais chicha e melhorou …

Sobremesas De Natal E Para Ocasiões Especiais

neste post, propomos-lhe cerca de sobremesas de Natal com um pouco mais de elaboração, que farão com que triunfes ao colocá-los na mesa. Seu aporte calórico não é tão alto como os doces tradicionais de Natal e será mais fácil manter o seu peso, sem que o Natal lhe passar factura no tamanho de calças.

Pré-aquece o forno e cobre uma bandeja com papel anti-aderente.

os Nossos Nutricionistas Online se recomendam tomar apenas uma porção de sobremesas de natal. Você apenas precisará de 2 maçãs, folhas de massa brick ou aresta (comercial ou caseira) e um toque mágico que te …

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