A Biblioteca De Corredores. Segunda Entrega, As Leituras Maratona Significam Calor

A Biblioteca De Corredores. Segunda Entrega, As Leituras Maratona Significam Calor

Segunda parte da coleta de livros relacionados com um de nossos esporte favorito, desta vez nos concentramos nas leituras maratona significam calor. Se você perdeu a primeira entrega não hesite em consultá-lo aqui. Já falamos sobre ele no passado, mas também é uma leitura agradável e intensa que nos oferece Dean Karnazes com “50 maratonas.

50 dias”. O ultrafondista norte-americano conta como correu 50 maratonas em 50 dias seguidos, cada um em um estado diferente nos EUA. Um país que supõe uma referência mundial no mundo da maratona, com uma infinidade de testes. O prefácio é de Abel Anton. De fato, Rafa Vega é o protagonista indireto de um outro livro. A importância do método corpo-mente que nos expõe Sergio Sánchez-Benítez desenvolver até criar um método de treinamento próprio corredor, treinador e escritor Matt Fitzgerald.

Em “Correr. Treinamento de força mental”, analisa de forma muito didática e científica o método corpo-mente para correr por sensações. Seu objetivo é que cada corredor, seja qual for o seu nível, aprenda a ouvir o seu próprio corpo e com a fórmula ensaio-erro possa chegar a criar a sua própria pauta de treinamento.

São muitos os que se perguntam como devem treinar, quais são os caminhos a seguir, os exercícios indispensáveis para melhorar a nossa forma física, etc., No caso da maratona, há um exemplar lendário que já vendeu milhares de exemplares em todo o mundo. É o “Treinamento inteligente para a Maratona”, do célebre treinador Jeff Horowitz. Nos Estados Unidos, é pouco mais que uma espécie de enciclopédia sobre a matéria. A intenção de Horowitz é que os leitores-pilotos possam maximizar o seu desempenho correndo menos quilômetros e evitar o overtraining, que podem resultar em grandes kilometrajes que se somam para se preparar para esta carreira.

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Outro dos volumes que no berço do Running e também a copa da estante de must, indispensável, é “Correr com inteligência”, de Hal Higdon. O jornalista, escritor, piloto e editor de Runner’s World nos oferece conselhos especializados sobre treinamento, motivação, prevenção de lesões, nutrição e como manter uma boa saúde para os atletas de qualquer idade e capacidade.

Não é menos recomendável que esta obra que escreveram os especialistas Bob Glover, Jack Sheperd e Shelly-lynn Florence Glover: “Manual do corredor”. Pressupõe uma junção entre saúde e boa condição física. Trata-Se de um outro livro de leitura obrigatória que tem a assinatura do responsável do mítico New York Road Runners (Bob Glover) e autor de “The runner’s handbook”, um verdadeiro best-seller nos Estados Unidos. Tal como podemos observar, com o passar dos anos, há uma infinidade de manuais onde escolher. Cada um deles tem seu valor, e, fora aqueles livros que consideramos de consumo obrigatório, dependerá dos gostos do leitor-corredor escolher um ou outro.

neste grupo situaríamos vários exemplares. Como, por exemplo, o “Manual prático do corredor”, de John Hanc; “Correr. Seu esporte a fundo”, de Paul Cowcher e Tommaso Bernabei; “Correr. Em outro tom e com dados biográficos e experienciales, há duas leituras amenas e que podem nos ajudar a descobrir novas facetas de alguns corredores. Em primeiro lugar, “Correr é vida”, de Chema Martínez, nos permitirá aprofundar na vida atlética de um dos pilotos mais bem-sucedidos e com gancho mais popular do panorama português.

Joana

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