Vantagens Dos Batidos Ou Green Smoothies Frente Aos Sumos

Vantagens Dos Batidos Ou Green Smoothies Frente Aos Sumos

Estão de moda das dietas de desintoxicação à base de ingerir apenas sumos de fruta e legumes ao longo do dia. Essas substâncias dão muito poucas calorias e apenas proteínas e gorduras favoráveis. Neste artigo vamos falar sobre as vantagens dos batidos, mas recomendamos tomar os batidos ou sumos dentro de um plano de dieta equilibrada concebida por um nutricionista. Contribuem para o vegetal ou fruta integral, com todos os seus nutrientes: vitaminas, minerais, antioxidantes, enzimas, fibras, etc

Representam um descanso ao sistema digestivo e facilitar o trabalho. Os smoothies melhoram o nível de energia e a concentração. Favorecem a queima dos depósitos de gordura (triglicerídeos) sem perda de massa muscular. Melhoram o trânsito intestinal e o tom da pele para os 4 dias. Eleva-Se mais lento e o nível de açúcar no sangue, porque fornecem fibra (as receitas deste post também fornecem proteína e gordura favorável). Se é triturado com calor podem ser desativados algumas enzimas ou vitaminas (melhor usar o vidro frio, armazenado no congelador).

Tem de ser respeitado o tempo de trituração, para que não incorporar muito ar, que possa gerar perdas nutricionais por oxidação. Fornecem vitaminas, minerais, enzimas e antioxidantes. Representam um descanso ao sistema digestivo e facilitar o trabalho. Melhoram o nível de energia e a concentração (só a curto prazo). Favorecem a queima dos depósitos de gordura (triglicerídeos) a curto prazo. Mas também a perda de massa muscular. Melhoram o trânsito intestinal e o tom da pele para os 4 dias (embora também atrofian das vilosidades e o ritmo intestinal).

Se eleva muito rapidamente o nível de açúcar no sangue, por que não contêm fibra e fornecem uma quantidade excessiva de hidratos de carbono (açúcar). Estimulam a insulina, o que favorece um maior armazenamento de calorias em forma de gordura e um bloqueio dos depósitos de gordura. Provocam a fome e a ansiedade.

  • Duração: 3 Semanas
  • Aproxime-se de uma mesa
  • 16-Uma taça de vinho tinto. O resveratrol se mantém jovem, mas consome o vinho com moderação
  • Lácteos com baixo teor de gordura, como leite desnatado, queijo cottage ou iogurte com baixo teor de gordura
  • 1989: Like a Prayer
  • levantar-Nos-emos com a potência do solo, e juntaremos os pés
  • 1/2 colher de sopa. de erva de trigo em pó

Provocam a destruição do tecido muscular, porque ao não fornecer proteínas ou calorias suficientes, o corpo “canibaliza”. Se você continuar a sucos mais de dois dias da insulina sobe e baixa, como uma montanha-russa enfraquecendo o pâncreas e favorecendo a Diabetes. A partir do terceiro dia geram cetose, que intoxica o cérebro, causando falta de apetite e, ocasionalmente, tonturas, fraqueza e irritabilidade (porque a falta de aminoácidos afeta os neurotransmissores que regulam o humor). Geram sobrecarga de toxinas a nível renal e aumentam o risco de gota, porque ao utilizar suas próprias proteínas como combustível, produz amônia e ácido úrico.

A perda de massa muscular faz com que lojas gordura com mais facilidade ao retomar seus hábitos normais de alimentação. Comece o dia com um extra de cálcio e magnésio, tem um sabor muito agradável. Acelera a cura de ferimentos e retarda o avanço das patologias inflamatórias como a osteoartrite, artrite, fibromialgia, etc

Joana

Os comentários estão fechados.
error: