Para Onde Vai A Gordura Que Perdemos?

Para Onde Vai A Gordura Que Perdemos?

, E, posteriormente, no primeiro dia do ano, chegam os arrependimentos e as pressas por perder os quilos que temos acumulado. E nosso corpo é tão “engraçado”, que tende a acumular o excesso de gordura em determinados pontos do corpo, fazendo com que todos os nossos esforços se concentrem posteriormente no emagrecimento essas áreas. É possível perder peso de forma localizada e o emagrecimento é apenas uma parte de nosso corpo? Vos anunciamos que a resposta é não mas, o

Isto é algo que devemos ter em conta. Perder gordura de uma parte específica do corpo não é possível a menos que passar pela sala de cirurgia e nos tornemos uma lipoaspiração. Por mais que os fabricantes de produtos “milagrosos” assegurem que vamos reduzir cintura, quadril, coxas ou abdômen perder gordura apenas nessas áreas, é mentira.

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O processo de perda de gordura é algo global, o nosso corpo sabe de sobra e para ele só vai importar obter a energia armazenada em forma de gordura, sem fixar-se a pegue de um site ou outro. É mais: o nosso corpo vai pegar essa energia em forma de gordura de todo o nosso corpo, como se de um “apelo de massa” se tratasse.

Em primeiro lugar, devemos recorrer a um profissional. Nada de procurar uma dieta milagrosa, uma dieta de desintoxicação ou as recomendações de nossa vizinha do terceiro. Uma dieta deve ser algo totalmente personalizado e adaptado às nossas circunstâncias e estilo de vida, por isso que recorrer a um nutricionista-nutricionista para “configurar” nossa dieta é o primeiro passo.

a Atividade física: É recomendável que fazemos atividade física ao mesmo tempo que estamos a dieta, já que, desta forma, a perda de gordura será fortalecida e, além disso, teremos uma recomposição corporal devido ao efeito do exercício físico. Fugir dos ambientes obesogénicos: é algo difícil e complicado, pois sempre temos esse compromisso social com a família ou os amigos do que comer de forma saudável se caracteriza complicado.

Não vos haveis perguntado por que é nas primeiras semanas de nossa dieta quando perder mais peso? Mas isso não quer dizer que passado esse tempo, deixe de perder peso, se não o iremos perdendo de forma mais pausada. Além disso, se estamos fazendo exercício, nossa musculatura também aumenta, pelo que parte desse “espaço” liberado pela gordura perdida, será ocupado por massa muscular magra.

Joana

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