Os Melhores Canais Do YouTube Fitness Para Fazer Exercício Em Casa

Os Melhores Canais Do YouTube Fitness Para Fazer Exercício Em Casa

Porque a rotina do ginásio se parece repetitiva, porque os horários não se vêm bem ou porque não gosta de fazer exercício à frente de outras 20 pessoas. Se você está com preguiça de sair de casa para fazer exercício, já não tens desculpa, porque só necessita de acesso à internet, smartphone ou computador e a vontade de levantar do sofá. Em seguida, contamos-lhe os melhores canais de fitness do YouTube para sentir-se bem por dentro e por fora.

Em primeiro lugar destacamos Gym Virtual, um dos canais da youtuber Patry Jordan. Esta catalã dedicada à beleza e fitness, conta com 6 canais diferentes na plataforma e tem mais de sete milhões de seguidores no total. No Gym Virtual você pode ver, atualmente, cerca de 600 vídeos de rotinas de exercícios para trabalhar todo o corpo, sem a necessidade de sair de casa, nem usar nenhum tipo de material.

Além disso, oferece dicas sobre saúde, alimentação, esporte e receitas saudáveis e fáceis de preparar em sua cozinha. Além de ser personal trainer, Sergio Penteado é licenciado em ciências da saúde e desporto, e tornou-se um dos visualizações e foram lançados com mais visualizações em Portugal. Descreve seu canal como o espaço onde você poderá encontrar tudo o que você precisa saber sobre treinamento e nutrição.

a Cada semana levanta conteúdo de transformações corporais, rotinas de exercícios em casa, mitos e dicas de alimentação para aprender a obter resultados. Todos os vídeos são em tom de humor para que, além de perder esses quilos que nos sobram nos divirtamos fazendo esporte. Ele, é um claro exemplo de superação, teve excesso de peso e venceu graças ao seu novo estilo de vida que lhe serve para motivar seus seguidores.

cerca de três milhões de assinantes seguem o dia-a-dia dos treinamentos de um conjunto de meninas e meninos neste canal do YouTube chamado XHIT Daily. Se aconselham como conseguir o corpo que deseja, e além disso, se mostram como são as rotinas das celebridades mais famosas ou modelos de Vitórias Secret.

você Pode seguir o mesmo treino de glúteos de Beyoncé ou de pernas de Adriana Lima. Em alguns casos, trata-se de exercícios bastante simples para aqueles que estão começando no mundo fitness e quer melhorar a sua silhueta, e em outros, podemos ver treinos de alta intensidade próprios profissionais do esporte.

  1. 2 Creme de legumes
  2. Os alimentos que se comem com colher (Adeus sopas, iogurtes e ensopados!)
  3. Omelette com salada verde de alface e rúcula
  4. O vinagre de cidra de maçã atua como um supressor do apetite
  5. A perna deverá estar flexionada, e não em linha reta, para evitar lesões na parte baixa das costas

Pode ser que você seja daquelas em que o exercício não lhe chama nada, que não tem pisado um ginásio em sua vida e não tem nenhuma intenção de fazê-lo. Mas a dança é outra coisa, e você é a primeira que sai para a pista. Você já viu as coreografias de vídeos musicais, tais como Single Ladies de Beyoncé ou Thriller de Mickael Jackson e cada vez que soam você adoraria saberte essas rotinas. O canal do YouTube que você está procurando Dance Fitness com Jessica.

Esta menina, juntamente com um conjunto de bailarinas, te ensina passo-a-passo as coreografias de suas músicas favoritas e enquanto estiver divirtiendote, você estará perdendo também calorias. Já só resta que você vê um par de vezes dos seus vídeos de danças favoritos para não se perder em nenhum momento. Se o seu caso é o yoga e gostaria de cultivar o seu corpo e mente, Adriene, professora desta disciplina, irá ajudá-lo a conseguir os seus objectivos. Em seu canal do YouTube você pode ver aulas completas de yoga guiadas por ela mesma. Há todos os tipos de níveis para todos os tipos de corpos. Se você é iniciante como especialista, é bem-vindo em seu canal.

Yoga especializado para dança, yoga para professores, até mesmo uma rotina de 30 dias para que o seu mês esteja completamente organizado. Agora, a única coisa que você precisa é relaxar, se divertir e se conectar com seu eu mais profundo. Fitness Blender é um canal do YouTube criado por um casal, Daniel e Kelly, contam com mais de quatro milhões de assinantes e cerca de 800 vídeos de exercícios aeróbicos, além de dar dicas sobre alimentação e um estilo de vida saudável.

Joana

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