Estou Feliz 4 Quilos Em Dois Dias !!

Estou Feliz 4 Quilos Em Dois Dias !!

Início / Forum / Saúde / Estou feliz 4 quilos em dois dias ! Estou feliz 4 quilos em dois dias ! OLÁ E OBRIGADO X ME RESPONDER ! A VERDADE É QUE SE EU EMAGRECER 4 QUILOS EM DOIS DIAS EU TAMBÉM ESTOU MUITO SURPRESA. BEM-LHES CONTO . SEMANAS ANTES ESTUBE TOMANDO MUITO REFRIGERANTE COCA-COLA PARA SER EXATA. TENHO-ME LIMITADO DAS GULOSEIMAS QUE EU TENHO COMIDO MUITO BEM.

NÃO ME SINTO CANSADA, NEM FORTE. A VERDADE É QUE EU ESTOU BEM. E NÃO TOMO NENHUM MEDICAMENTO. O ÚNICO PROBLEMA É QUE EU TOMO UM COPO DE ÁGUA MORNA COM O SUCO DE UM LIMÃO AO ACORDAR. A DIETA JÁ O TENHO POSTO POR DUAS OU TRÊS VEZES. SE ALGUÉM QUER SEGUIR-SE AS SUBO PAR QUE POSSAM VER. ESTOU DE ACORDO QUE É MUITO PARA UM DOS DIAS DA PRIMEIRA SURPRESA SOU EU .. DEVO DIZER QUE FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO INICIAVA UMA DIETA.. MAS EU JÁ ESTOU NISSO.. OLÁ E OBRIGADO X ME RESPONDER ! A VERDADE É QUE SE EU EMAGRECER 4 QUILOS EM DOIS DIAS EU TAMBÉM ESTOU MUITO SURPRESA.

BEM-LHES CONTO . SEMANAS ANTES ESTUBE TOMANDO MUITO REFRIGERANTE COCA-COLA PARA SER EXATA. TENHO-ME LIMITADO DAS GULOSEIMAS QUE EU TENHO COMIDO MUITO BEM. NÃO ME SINTO CANSADA, NEM FORTE. A VERDADE É QUE EU ESTOU BEM. E NÃO TOMO NENHUM MEDICAMENTO. O ÚNICO PROBLEMA É QUE EU TOMO UM COPO DE ÁGUA MORNA COM O SUCO DE UM LIMÃO AO ACORDAR. A DIETA JÁ O TENHO POSTO POR DUAS OU TRÊS VEZES.

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SE ALGUÉM QUER SEGUIR-SE AS SUBO PAR QUE possam ver. ESTOU de ACORDO QUE É MUITO PARA um dos DIAS DA PRIMEIRA SURPRESA SOU EU .. DEVO DIZER QUE fazia MUITO tempo QUE NÃO INICIAVA UMA DIETA.. MAS eu JÁ ESTOU nisso.. É fisiologicamente impossível perder 4 quilos de gordura em 2 dias.

Com toda a probabilidade se trata de uma perda de líquidos e um pouco de músculo, o que se pode conseguir com diuréticos, mas não é exatamente algo saudável para o corpo. 2 horas por dia 5 dias por semana; de maneira que perdeu 1 kg por dia, mas por tudo o que a tua contas, se o que você faz é tomar coca-cola, não comer doces, menina, que dieta é essa?

o Seu não podemos dizer que o seja, mas não acho que vai por um bom caminho. Mas se sou eu que levo toda a semana com a dieta mole por estar chunguilla da tripa e não perdi tanto! BEM, DIGO-LHES EU CONTINUO A DESCER DE PESO AHUNQUE EM MENOR QUILOS. DEIXE TUDO E EU COMECEI A COMER DE FORMA SAUDÁVEL COM A DIETA JÁ EU POSTO VÁRIAS VEZES E EU FUI TAMBÉM.

O QUE eu FAÇO É . QUANDO EU ACORDAVA, 1 COPO DE ÁGUA COM O SUCO DE UM LIMÃO E EU COMO UMA MAÇÃ, JÁ QUE EU NUNCA DESAYUNADO MAIS. X DA TARDE, UM CALDO DE GALINHA QUE É O MEU PREFERIDO: FRANGO,LEGUMES E CONSOME. E X A NOITE E IOGURTE COM SABOR MAMÃO OU MELÃO.

EU NÃO FAÇO 5 REFEIÇÕES POR DIA. E HAGUA X MENOS 1.50 ML. EU SEI QUE HÁ PESSOAS QUE NÃO ACREDITAM, MAS EU ENTENDO QUE EU FIQUE TÃO OU MENOS DE SURPRESA . NOTO QUE O MEU RROPA JÁ NÃO ME RESTA AJUSTADA. E ME SINTO MUITO BEM. NÃO SEI SE OS PRIMEIROS DIAS PERDI LIQUIDOS X RETENÇÃO NÃO O SÃO . 8 quilos coxas 16, ou se não, já eu disser! 25 quilos eu acho, e sabe quantos pegou? De verdade, e não me chame de ignorante, que de nutrição é um ovo, muito, muito.

Não é compatível com Dietas muito baixas em Hidratos de carbono durante períodos prolongados de tempo, já que é o combustível energético que está a utilizar. Em situação de jejum, se fosse capaz de treinar um HIIT (necessitaria de uma adaptação progressiva), possivelmente comprometerías algo de sua massa muscular, como vimos no final do ponto nº 4 (eu guardo com BCAAs, principalmente). Embora, para ser objetivo, citar que há um estudo científico a respeito, que inclui treinamento de força em jejum, sem prejuízo.

A pesquisa mostra atualmente (Gonzalez, J. T., et al. Breakfast and exercise contingently affect pós-prandial metabolism and energy balance in physically active males. 20 % a mais de gordura. Vários estudos anteriores mostram resultados semelhantes. Esses esportes se deve treinar o consumo principalmente de gordura, para reservar o uso do glicogênio para quando precisar, cujo esgotamento nos conduziria a uma fadiga prematura. O treino em jejum ensina ao atleta a ser mais eficiente, utilizando a gordura como combustível. Induz uma resposta benéfica metabólica adaptativa que se favorece a estabilidade da glicose sangüínea, evitando hipoglicemias em exercícios de longa duração, mesmo quando as reservas de glicogênio hepático estão esgotadas.

Joana

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