Dieta Do Abacaxi E O Atum Para Emagrecer Em Três Dias E Perder Volume

Dieta Do Abacaxi E O Atum Para Emagrecer Em Três Dias E Perder Volume

Com a dieta do abacaxi e do atum é possível reduzir em três dias esses quilos a mais que nos fazem sentir em má forma. Aproveita as propriedades do abacaxi e o atum dois alimentos que, se combinados com êxito em uma dieta equilibrada, que lhe permitem perder peso em poucos dias.

Aqui contamos-lhe como fazê-lo. Junto com a dieta da banana ou da dieta da maçã, da dieta do abacaxi e o atum é uma das mais rápidas. É verdade que o menu pode ser um pouco monótono, mas a vantagem é que basta seguir a dieta durante três dias para conseguir resultados na hora de voltar a subir para a balança.

Não é uma dieta que possa acompanhar de forma continuada, há que ter em conta que se trata de dietas expresso com as quais é melhor manter um controle diário e não ser ultrapassada. Uma dieta que aproveita as propriedades do atum -rico em ácidos graxos Ômega 3, entre outros – e de abacaxi, uma das frutas mais depurativasy mais indicadas na hora de perder peso com um regime de emagrecimento.

Além disso, fornece fibra e é eficaz por seu efeito diurético e desintoxicante. O atum é um peixe azul, o que proporciona muito poucas calorias, sendo, além disso, uma boa opção para reduzir os níveis de colesterol. Além disso, é rico em proteínas, minerais (cálcio) e vitaminas. Comer atum e abacaxi, durante três dias, ajuda a perder peso de forma rápida. Por se tratar de uma dieta restritiva, não é aconselhável segui-la durante muitos dias seguidos.

  • 1 porção de peixe grelhado
  • 1 abacate cortado em cubos
  • Elabora um plano de ação
  • Jose Javier 11 de julho de 2016 at 18:55
  • Hortaliças: tomate, brócolis, couve, espinafre, cebola, couve-flor, cenouras, pepinos, etc
  • Duas colheres de sopa de iogurte sem sabor e baixo teor de gordura

Sim, você pode descansar e reiniciá-la na semana seguinte. 5.- Menu da dieta do atum: Vamos ver um menu tipo para que seja mais fácil de seguir esta dieta. Lembre-se que, durante os dias que siga esta dieta, você deve evitar o lanche e a ingestão de outros alimentos calóricos. Se você assalta o apetite e a vontade de comer entre as refeições, recorre sempre ao lanche mais baixo em calorias, e o melhor, apostando os chás, como o chá verde).

Café da manhã: Café ou chá, duas fatias de abacaxi e uma torrada de pão integral com queijo fresco baixo em calorias. Almoço: Um copo de chá verde. Comida: Uma lata de atum natural, duas fatias de abacaxi e arroz ao vapor. Lanche: suco de abacaxi sem açúcar ou um iogurte de abacaxi sabor.

Joana

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