Correr Como Um Remédio Para Celulite

Correr Como Um Remédio Para Celulite

A celulite, pele a casca de laranja ou lipodistrofia ginecoide, é um problema estético que afeta a uma grande porcentagem da população. O seu desenvolvimento é mais comum em mulheres, principalmente no caso de mulheres com idades superiores a 35 anos. Apesar de que não se trata de uma doença, sim é verdade que é um problema que não é bem visto a nível estético, e que toda aquela pessoa que o experimenta, faz todo o possível para eliminar. Mas, como reduzir ou eliminar a celulite nas zonas mais complicadas? Correr e praticar esporte é uma das soluções mais eficaz e é o que falaremos em seguida.

É chamado de celulite no tecido adiposo acumulado em determinadas áreas do corpo que são mais propensas a acumular gordura, como podem ser as coxas, as pernas e o abdômen. Existem diferentes graus de celulite, mas o certo é que o quadro geral é bastante semelhante em todos os casos.

A quem afeta mais a celulite? Quando passa o período de puberdade, a celulite tende a aparecer em maior quantidade nas mulheres de grupos étnicos determinados. É mais, entre 85% e 98% das mulheres têm chances de ver aparecer celulite em alguma área de seu corpo após a puberdade. Isto é devido ao componente hormonal que faz parte do desenvolvimento de homens e mulheres.

E é que as hormonas femininas (progesterona e estrogênio) favorecem a retenção de líquidos e a acumulação de gordura no tecido adiposo da pele, gerando assim a temida e popular celulite de que falamos hoje. Pois bem, agora que já sabemos o que é a celulite e por que se origina é hora de aprender a excluí-la de forma natural.

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Existem centenas de produtos no mercado que prometem eliminar a celulite com a sua aplicação: cremes, massagens especiais e outros produtos estéticos baseados na massagem como forma de drenagem da pele. Também existe uma espécie de esponja vegetal que ajuda a ativar a circulação sanguínea e, supostamente, a eliminar a celulite. Correr é a única forma de eliminar a celulite.

Bom, não seremos demasiado “puretas” e diremos que a prática regular de qualquer esporte combinado com uma dieta baixa em gorduras nos ajudará a libertar-nos da bem-aventurada celulite. Independentemente do grau e o tipo de celulite que experimentar, correr todos os dias irá ajudá-lo a removê-la. E é que a prática de exercício físico de longa duração é o que te ajude a consumir energia adiposa de seu corpo. Celulite: como Correr ou caminhar? Por norma geral, correr ou caminhar representam uma atividade física de longa duração. No entanto, é evidente que correr ou trotar são atividades físicas que nos ajudarão a eliminar a gordura com mais facilidade.

Com isso não queremos dizer que andar não ajuda a eliminar a celulite, mas o processo pode ser mais lento ainda que se trate de uma actividade que se pratica com frequência. Por isso, nós recomendamos que sair a correr para eliminar a celulite, mas se você não for um especialista em motivos do running recomendamos que leia alguns de nossos artigos para iniciantes.

Joana

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