Consulta Sobre Gordura Abdominal

Consulta Sobre Gordura Abdominal

Peso 65 kg e meço aproximadamento 1,70 e há alguns meses eu comecei um plano anual na academia, me parece que é misto volume-definição. Meu problema é que tenho uma camada de gordura que impede de ver os meus abdominais médios e baixos, eu tenho um controle de macronutrientes de 35-40 proteínas, 40 carboidratos, 20-25 gorduras, consumo e cerca de 1900 calorias por dia. Minha pergunta era sobre um cardio tipo hitt, que seguiria 3 vezes por semana com o fim de eliminar essa gordura abdominal. Seguiria este cardio alternando dias com pesos, além consumo 4gr de creatina por dia (não acho que seja de importância, mas eu coloco a mesma coisa). Espero sua resposta, e se tiverem alguma dica para me dar eu agradeço.

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Joana

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