Como Emagrecer Comendo Ameixas E Peras Durante 3 Dias?

Como Emagrecer Comendo Ameixas E Peras Durante 3 Dias?

Se você está procurando uma dieta rápida para perder um pouco de peso, você pode aproveitar as propriedades das peras e ameixas para perder um quilo e meio, em três dias. Se você quer saber como emagrecer comendo ameixas e peras, não perca este artigo. Por que a pera e ameixa te ajudam a emagrecer?

Quais são os efeitos colaterais pode causar esta dieta? As frutas são grandes aliadas de que necessitam e o que desejam perder peso, e dentro destas frutas as ameixas e peras têm propriedades que favorecem seu corpo a perder peso mais rapidamente. Por isso, que melhor do que aproveitar esses benefícios e emagrecer até um quilo e meio, durante 3 dias. Por que a pera e ameixa te ajudam a emagrecer? Em ambos os casos, possuem poucas calorias. Uma pêra média de 178 gr. 101 calorias, enquanto que uma ameixa de cerca de 66 gr.

30 calorias. Mas essas não são as únicas características dessas frutas, tanto a cores como a pêra fornecem antioxidantes (vitamina C, zinco e magnésio, entre outros). Além disso, essas frutas fornecem fibra que depuran e detoxify o corpo, estimulando o peristaltismo intestinal e eliminando os resíduos do corpo. Esta dieta propõe que todas as frutas que consumas durante estes 3 dias sejam peras e ameixas, dentro de uma dieta em que só você pode comer o peixe, como fonte de proteínas de origem animal. Para isso, comerás um total de 2 ameixas e 2 pêras cruas com casca ou pele de tamanho médio e distribuídas ao longo do dia.

Se o desejar além dessas frutas pode consumir um copo de líquido no qual misture ameixas e peras. Para que você entenda um pouco melhor, se brindaré um exemplo de menu. Café da manhã: Uma xícara de chá verde com uma fatia de pão integral com queijo branco e doce light. Meio da Manhã: Uma ameixa fresca. Almoço: Um copo de água com limão recém espremido, 15 minutos antes do almoço. Salada de arroz integral com atum, brócolis e cenoura cozida. Lanche: Um copo de liquefacção de pêra e ameixa, adicione uma colher de chá de sementes de linhaça. Meio da Tarde: Uma ameixa fresca.

  • Dieta dos Antioxidantes
  • Lanche: Iogurte com baixo teor de gordura com pequenos flocos de milho
  • 150 g de peixe assado ou cozido ou frango sem pele ou carne magra
  • Graduado em Nutrição Humana e Dietética
  • 150 g de flocos de aveia
  • Meia xícara de leite de amêndoas
  • Toranja ou toranja

Jantar: Um copo de água com limão recém espremido, 15 minutos antes do almoço. Uma porção de peixe grelhado com uma salada de vegetais frescos (quanto mais cores combinar, melhor). Uma porção de gelatina light. Não só você tem que consumir as ameixas e peras na forma fresca, também pode consumi-las cozidas, assadas (no caso da pêra) ou em compotas (em ambos os casos). Quais os efeitos secundários que podem provocar esta dieta?

Se bem que esta dieta é rápida e desintoxicante pode causar efeitos adversos sobre a saúde digestiva, especialmente se você não está acostumada a comer frutas. O consumo de frutas pode provocar diarreia, inchaço abdominal e irritação intestinal. Por isso, seja cauteloso na hora de fazer esta dieta. Caso tenha algum destes sintomas ou sinais que reduzir o consumo, para deixar o aparelho digestivo em repouso e começar novamente, mas lentamente.

Meu nome é José Rodríguez, e não é por acaso que eu dediquei toda a minha vida ao estudo da medicina e o treinamento de pessoal. Desde os primeiros anos da minha adolescência, sofri de um visível excesso de peso, com todos os inconvenientes que isso implica. Meus pais começaram a se preocupar muito, preocupados com a possibilidade de que algo não funcionou com a minha conduta, já que não desejava encontrar-me com amigos e nas férias, nem sequer pensou em pisar na praia.

foi nesse momento que lhes contei como estava sofrendo por minha evidente excesso de peso. Sem se fazer esperar perguntaram quanto especialista puderam descobrir, e aí começou um longo perambular por consultórios de diversos nutricionistas. Os resultados muitas vezes pareciam promissores no início, mas em pouco tempo o meu problema tornava-se novamente visível. Passados alguns anos, ao iniciar minhas pesquisas em medicina, senti que uma nova porta se abria diante de mim.

Joana

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