Começar A Dieta, é Para Crianças?

Começar A Dieta, é Para Crianças?

Todo mundo tem uma dieta. Pois sim, é verdade. Uma dieta é simplesmente o conjunto de alimentos que uma pessoa ingere regularmente. Mas a palavra “dieta” também se refere à tentativa de perder peso, limitando a quantidade de calorias ou determinados tipos de alimentos. É possível que você conheça a adultos e a crianças a quem se preocupa com o seu peso e que dizem que estão fazendo dieta.

Talvez você se pergunte se você deve fazer dieta. Mas a maioria das crianças não precisam, nem devem, para ter este tipo de dieta. Todos os alimentos e muitas bebidas contêm calorias, um tipo de energia. Quando uma pessoa se põe a dieta para perder peso, tenta ingerir menos calorias do que as que usa seu corpo.

Fazendo dieta, uma pessoa pode perder gordura corporal e perda de peso. Do mesmo modo, se uma pessoa ingere mais calorias do que as que utiliza o seu corpo, você vai ganhar peso. As crianças não costumam necessitar de fazer este tipo de dieta. Ao contrário dos adultos, as crianças estão crescendo e estão se desenvolvendo. Durante o processo de desenvolvimento, as crianças precisam de uma ampla variedade de alimentos saudáveis para que seus corpos continuem a crescer como devem crescer.

Algumas crianças têm excesso de peso, mas mesmo as crianças com excesso de peso tendem a poder melhorar a sua saúde simplesmente comer alimentos nutritivos e sendo mais ativos. Ter excesso de peso pode causar problemas de saúde, mas as crianças podem prejudicar a sua saúde ainda mais fazendo algo drástico, como pular refeições ou comer só alface. Quem precisa de começar a dieta? Ainda há gente que acredita que pesa muito ou pouco, não existe uma estrutura corporal perfeita. Há pessoas com uma estrutura corporal maior (ossos de tamanho maior), que será sempre mais volumosa e mais pesada do que as pessoas menos funcionamento. Se você tem dúvidas relacionadas com o seu peso, converse com seu médico.

  • 1 Educação 10.1.1 Educação não universitária
  • Chá ou infusão
  • Intervém positivamente na produção de anticorpos e a absorção do cálcio
  • Lorena Rios diz

Ele te analisará e avaliará o seu índice de massa corporal (IMC). É uma forma de calcular o quanto de gordura corporal você tem. O médico pode recomendar perder peso para algumas crianças, mas eles sempre devem fazer com a ajuda do médico. Crianças que necessitem perder peso é o melhor que consultem um nutricionista, que irá explicar como podem reduzir as calorias de uma forma segura, enquanto continuam incorporando todos os nutrientes de que precisam.

As dietas que não incluem uma ampla variedade de alimentos nutritivos, ou que contenham uma quantidade insuficiente de calorias podem ser perigosas para as crianças. Existe um tipo de dietas perigosas para a saúde, que são as “dietas relâmpago”. Costumam prometer perdas rápidas de peso e exigem que a pessoa siga algumas regras muito estritas.

Algumas dessas dietas perigosas para a saúde eliminam categorias inteiras de alimentos ou exigem que as pessoas só come um tipo de alimento, como a sopa de repolho, A verdade é que não existem receitas rápidas para a perda de peso. Portanto, as pastilhas, as bebidas especiais, as dietas à base de líquidos e outros gadgets são absolutamente inadequadas, especialmente para as crianças.

Se alguém te oferece uma pílula para perder peso ou se sugere que você começar a tomar um shake mágica que te fará emagrecer, oh, Essas dietas podem adoecer as pessoas. E muitas vezes acabam com a pessoa voltando a ganhar o que havia perdido. Algumas pessoas desejosas de fazer mudanças radicais para estarem mais magras podem sofrer de um distúrbio da conduta alimentar.

Estes distúrbios incluem a anorexia nervosa (se privar de comida) e bulimia nervosa (comer e depois vomitar de forma voluntária). Trata-Se de condições graves, que requerem atenção médica. Se você tem um amigo ou um irmão que está seguindo uma dieta perigosa para a saúde, você precisa dizer a um adulto.

você pode Se dirigir a um dos seus pais, um professor ou outro adulto de confiança. Também lhe pode dizer a ele diretamente seus hábitos alimentares são insanos, mas o mais provável é que precisa envolver também a um adulto. Não é nada raro que as crianças ou os adultos, desejam ser mais altos ou mais magros ou querem mudar alguma parte de seu aspecto físico.

Joana

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