Já sabemos que para perder peso e mantê-lo equilibrado, é muito importante ter uma dieta saudável, fazer exercícios e vários hábitos que influenciam o peso. Este batido além de ser delicioso, oferece bons resultados para queimar gorduras, já que é baixo em calorias, ativa o metabolismo, é depurativo e há um bom aporte de fibras. O recomendado é beber fresquito, todas as manhãs antes ou durante o pequeno-almoço. ½ Mamão maduro sem casca. Leva todos os ingredientes no liquidificador e bátelos bem durante um par de minutos, até que todos os ingredientes estejam bem integrados.
Se você acha que é necessário, você pode adicionar um pouco de água ou leite vegetal. Se você quiser saber mais sucos naturais para perda de peso, consulte o nosso artigo 5 sucos para perder 2 quilos em uma semana. Este smoothie de frutas tropicais é um poderoso depurativo, que favorece a eliminação de toxinas e gorduras para ajudar você a perder peso. Leva todos os ingredientes no liquidificador e bátelos bem durante um par de minutos. Quando estiver pronto você pode adicionar um pouco de mel para adoçar e beber fresquito.
Se você quiser, pode bater com um pouco de água. A aveia é um dos melhores alimentos para queimar gordura e perder peso, devido ao seu alto teor de fibra. Este batido é um poderoso depurativo, que também provoca sensação de saciedade, porque é combinado com outros ingredientes. Recomenda-Se beber de preferência em jejum para potenciar os seus efeitos.
Leva todos os ingredientes no liquidificador e começa a bater à medida que vai incorporando água a gosto, dependendo do emaranhado que o desejar. Finalmente, basta que beber em jejum e se você quiser, você também várias vezes ao dia. Tanto o melão como o chá verde, são altamente diuréticos e, além disso, ajudam a combater a retenção de líquidos.
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- 300 ml de água morna
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Este batido especial te ajudar a queimar gorduras para que você possa começar a perder aquele peso extra que se acumula no organismo. Prepara uma xícara de chá verde, deixe esfriar e, posteriormente, agrégala no liquidificador junto com a fatia de melão. Licua bem os dois ingredientes e, finalmente, endúlzalo com estévia ou mel.
Se você preferir dietas com uma duração mais extensa, mas têm efeitos de forma rápida, podem lhe interessar a dieta 20/20, que tem uma duração de vinte dias, ou a dieta dos 13 dias. Se, pelo contrário, você está interessado em perder peso de forma gradual e sustentada no tempo, recomendamos uma dieta balanceada ou a dieta gourmet, se o seu maior prazer é a comida. Como você pode ver existem vários métodos para perder peso, outros modificam seu estilo de vida para conseguir o emagrecimento, é o caso da dieta vegan cru ou a dieta paleo, que atualmente estão muito disseminados na sociedade.
Também podem lhe interessar outras dietas dissociadas de maior duração, se é assim, aqui deixamos a dieta dissociada para emagrecer. Como sempre recomendamos, antes de começar qualquer dieta, é necessário consultar com um profissional médico ou nutricionista, a conveniência de fazer ou não esta dieta. Estas receitas para emagrecer contêm alimentos termogênicos naturais (alimentos que ajudam a oxidação das gorduras). Clique aqui para ir ao site.
