As Enganosas “dietas Milagre”

As Enganosas “dietas Milagre”

O nome deve ser suficiente para desacreditarlas, porque isso também não existem milagres. Os atalhos levam muitas pessoas a recorrer a fórmulas aparentemente mais confortáveis para perder peso. São dietas que prometem perder peso em poucos dias e não apenas passar fome, mesmo com o reforço, por vezes, de alguns produtos que representam um custo econômico.

São isso, as “dietas milagre”. A fraude está na rua e alguns denominados “nutricionistas” fazem parte de élA, apesar das reiteradas advertências, muitas pessoas continuam caindo na armadilha. “Nos vendem muito bem e se em cima tem o nome de um doutor parece que transmitem uma certa tranquilidade”, afirma Elena Rodríguez, professora dos departamentos de Química Analítica e Nutrição da Faculdade de Farmácia da Universidade Complutense.

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A fraude está na rua e alguns denominados “nutricionistas” fazem parte dele. “Se aproveitam do desespero das pessoas para vender essas dietas. Há clínicas especializadas, mas, logicamente, são mais caras e a gente olha para a economia nos tempos que correm”, aponta a especialista. Muitas dessas dietas provocam efeitos negativos, mas a maioria não a curto prazo. As consequências vêm depois. Aumentam o risco de sofrer de depressão, obsessão por alimentos “proibidos” e transtornos da conduta alimentar. Podem causar deficiências nutricionais em proteínas, vitaminas, minerais… com as consequências sanitárias associadas, embora raramente se materializam os possíveis perigos para a saúde, pois as dietas costumam abandonar-se a poucas semanas.

Não ensinam hábitos alimentares ou estilo de vida adequados e, quando se abandonam, as pessoas voltam a seus hábitos alimentares normais. Ao deixar a dieta ocorre um aumento de gordura maior do que o inicial (efeito rebote ou yo). A médica lembra que a mesma dieta não tem os mesmos efeitos para todos, já que depende da idade, metabolismo e dos hábitos de vida. Por isso, o aconselhável é recorrer a um especialista credenciado para controlar o tipo de regime alimentar que permita perder peso de forma gradual e lenta, e sem sofrer carências de nutrientes essenciais. Então, como distinguimos uma dieta supostamente mágica de outra hipocalórica balanceada?

São dietas exageradamente baixas calorias que provocam uma rápida descida de peso. Esse peso se perde, à custa de glicogênio, a água e a proteína, ou seja, de massa magra e não de massa gorda. Os quilos que desaparecem rápido voltam com a mesma aceleração, em quanto deixamos a dieta. Todas têm efeito rebote ou yo. Costuma apresentar-se com promessas atraentes, como perder peso sem esforço, ou sem passar fome, ou em um tempo recorde. Muitas vezes afirmam ser seguras e não causar riscos à saúde.

são Geralmente prescritas por pessoas sem conhecimentos no campo da dietética e da nutrição, que os fundamentos em que se baseiam são muito questionáveis. Em algumas ocasiões, ele afirma que são projetadas por algum profissional de saúde (quase sempre um médico), para reforçar a sua eficácia e segurança. Sua descrição é muito impreciso (por exemplo, não costuma-se indicar a quantidade que você tem que tomar de cada alimento).

Em muitos casos, para a sua publicidade e para aumentar a sua veracidade, usam a imagem de um personagem famoso. Não costumam ser acompanhados de outras recomendações sobre o estilo de vida, como aumentar o exercício físico. Muitas levam compreenda a tomada de produtos “milagre”, que ainda são vendidos em farmácias, e que são, basicamente, dois tipos de diuréticos e laxantes, que fazem perder peso à custa de líquido, mas não de gordura.

] com o objectivo de impedir o desembarque de tropas nas costas. ] Um tufão destruiu a frota mongol, que se afundou em sua quase totalidade. Este fato deu origem ao mito do Kamikaze (神風, lit. A princípios do século XIV, o clã Hojo enfrentou um novo tentativa de restauração imperial, agora sob a figura do Imperador Go-Daigo. Depois de tentativas de negociação por parte das Províncias o Imperador Go-Daigo para que abdicou e perante a recusa deste, decidiram subir ao trono a outro membro da família imperial.

] É neste momento em que a figura de após a derrota Masashige ganha importância e popularidade, não apenas por suas habilidades militares, mas pelo apoio incondicional que deu ao imperador. ] Masashige lutou pelo Imperador Go-Daigo a partir de um yamashiro (castelo na montanha). Mas seu exército não era muito numeroso, a topografia do lugar lhe dava uma defesa extraordinária. O castelo caiu finalmente em 1331, pelo que Masashige decidiu fugir para continuar depois da luta. O imperador foi capturado e levado até o quartel-general das Províncias localizado em Kyoto e, posteriormente, foi exilado para a ilhas Adjacentes.

Joana

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