As 9 Melhores Apps Para Emagrecer

As 9 Melhores Apps Para Emagrecer

Nunca é tarde para se preocupar com a nossa saúde e nos levar a sério aquela decisão que tomamos na noite de fim de ano. E se desta vez é a boa de verdade (de verdade), então você é bom contar com uma ajuda extra. Nós trazemos-lhe uma série de aplicativos que te ajudarão a contar calorias, a planejar melhor o que comes e te dar os melhores conselhos (ou chapa, de acordo com o vir) com se tivessem sempre seu nutricionista contigo.

Embora, olho cuidados, de acordo com os nossos companheiros de Atendimento móvel, um app nunca será melhor do que sua força de vontade. Mas são um bom companheiro de dieta. Uma aplicação muito simples de usar e de integrar em sua vida diária. Yazio te ajuda a controlar não apenas as calorias que consumimos a cada dia, mas também a proporção adequada entre hidratos de carbono, proteínas e gorduras.

Seu banco de dados de alimentos é extremamente ampla, mas também personalizável. Para iOs e Android. É a famosa Dieta dos Pontos e a que se seguiu Oprah para perder onze quilos. Está baseada em apostar em uma alimentação saudável, fazer exercício físico e sentir-se bem com você mesmo, algo que você pode controlar através do seu site online, mas também com um app para o seu smartphone.

Os pontos que lhe dão a cada dia para gastar dependem de suas características físicas e os quilos que você deseja perder. Com o app, você poderá calcular quantos pontos você tem dificuldade para cada alimento e ir subtraindo do seu cálculo diário, bem como marcar os pontos que ganha praticando esportes e comentar seus progressos com outros usuários. Funciona como um serviço de assinatura em que você paga uma taxa mensal. Em seu site você pode ver os diferentes planos que oferecem. Uma app que combina a conveniência de fazer um acompanhamento através de seu smartphone com a tranquilidade de contar em todo momento com um profissional.

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O primeiro passo é marcar uma consulta pessoal (também pode ser online), em que se analisam os hábitos alimentares do cliente, os seus gostos e se tem em conta o seu estado de saúde através de uma analítica. Assim, desenha-se uma dieta personalizada com objectivos de perda de peso que se selecionam as duas de semana começar. Uma vez conseguidos os objectivos passa-se a um período de manutenção e introduz alguns alimentos eliminados na fase anterior.

Os que a experimentaram, nos foi dito que ajudou especialmente contar com dicas para não pecar quando tem eventos sociais e dispor de um bate-papo direto para executar consultas. Além disso, apreciam que não se trate de uma dieta monótona e que se conseguem resultados sem muito sacrifício e, acima de tudo, sem passar fome.

Isso sim, exige investir o seu tempo entre um fogão, ser previdente e ir para fazer a compra pontualmente. Assim, não é apta para os que não são nada pequenas cozinhas. Se te custa mentalmente manter a sua dieta e -especialmente agora – as cervejas do bar se apresentam mais irresistíveis do que nunca, nossos companheiros de Atendimento móvel nos recomendam esta aplicação.

Joana

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