As 15 Melhores Chás Para Perder Peso

As 15 Melhores Chás Para Perder Peso

�você Está cansado de mudar a sua dieta sem resultados? Talvez o que você precisa para perder esses quilos a mais, apenas seja uma boa infusão ou chá para emagrecer. Neste artigo, mostramos as 15 melhores chás para perder peso de forma segura e sem tantas voltas. Os chás para emagrecer a barriga rápido de moda nestes tempos, e não é de admirar, pois muitas pessoas preferem consumir uma rica copo quente de qualquer chá antes de dormir. Elaboração de chás caseiros para emagrecer, é muito simples se você sabe para que serve cada ingrediente que você tem em casa. Uma das principais armas do Oolong contra o aumento de peso é a sua capacidade para prevenir a absorção de gorduras.

Não só o chá branco previne novas células com excesso de gordura, mas também aumenta a capacidade do corpo para quebrar e utilizar a gordura existente em energia. Como resultado, reduz o envelhecimento prematuro. Quando há distúrbios do sono, a perda de uma única hora de descanso ao longo de três dias é o suficiente para afetar negativamente a hormona reguladora do apetite, a grelina. O sono de qualidade, pelo contrário, alimenta a produção de hormônios para queimar gordura, o que é uma prioridade absoluta, se você está tentando perder alguns quilos. A valeriana é uma erva que sempre foi valorizada como um sedativo leve.

A infusão de Ashwagandha te dar uma melhor visão da vida e reduz os hormônios do estresse, que podem causar estragos em sua cintura. A infusão de limão pode ajudar a emagrecer a barriga rápido, graças ao seu teor em D-limoneno. Este composto que se encontra na casca do limão, que é um óleo essencial, que tem sido utilizado por seus efeitos diuréticos, desde a antiguidade.

no entanto, até há pouco, não houve achados científicos para apoiar o indicado. Um estudo em animais”, publicado na Revista da Sociedade Farmacêutica do Japão confirmou que o D-limoneno é um dinheiro solvente biodegradável de gordura corporal. O consumo de mirtilos pode ajudar a reduzir a inflamação, de acordo com um estudo publicado na revista ” Molecular Nutrition & Food Research. A erva-mate é conhecida por seus potentes efeitos termogénicos, o que significa que se torna um mecanismo de acompanhamento e queima de calorias em seu corpo. Também estimula a perda de gordura, graças à redução equilibrada da insulina. Há alguns odores que podem despertar o desejo de comer, outros realmente podem suprimir o apetite.

Um estudo publicado na revista Journal of Neurological dos EUA, descobriu que as pessoas que consomem hortelã e tomavam a cada duas horas, gastavam uma média de 5 libras por mês. Por isso que a ingestão de duas ou três vezes ao dia irá mantê-lo fora da copa. A camomila e lavanda lidar com a fadiga e a depressão, através da redução da tensão que vem com insônia.

A redução do estresse impede que os níveis de inflamação, que foram diretamente associados com o peso e açúcar no sangue, aumentam. Um estudo alemão descobriu que a infusão de camomila melhorou significativamente os sintomas físicos relacionados com a falta de sono, e até mesmo ajudou a reduzir os níveis de depressão em que a falta de sono crônica.

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Os pesquisadores italianos descobriram que beber uma xícara de chá preto por dia melhora a função cardiovascular. Um estudo publicado no European Heart Journal descobriu que o chá preto pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o metabolismo e, portanto, a perda de peso. A infusão de goji ajuda a queimar até 10% de calorias.

A Lycium bagas goji (em português, planta da qual se colhem os gojis, é uma terapia medicinal tradicional asiática para a diabetes, mas também conta com um efeito de emagrecimento. A maioria das infusões de goji se misturam com o chá verde, aumentando ainda mais o seu consumo de calorias. Em um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, os participantes receberam uma dose única de L. bagas goji (em português ou um placebo após uma refeição. Os pesquisadores descobriram que uma hora após a dose, o grupo que comeu goji estava queimando calorias a um ritmo de 10% mais alto do que o grupo do placebo.

Os efeitos duraram até quatro horas. Não só é o gengibre é uma das especiarias mais saudáveis do planeta, mas que também combate a inflamação. De acordo com numerosos estudos, o gengibre, usado tradicionalmente para aliviar a dor de estômago, bloqueia vários genes e enzimas no organismo que promovem inflamação, causando a sensação de inchaço. Isso significa que você pode desfrutar da segunda porção de vegetais ricos em nutrientes, sem preocupação.

Joana

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