A Melancia Ajuda A Emagrecer, porque É Um Alimento Com Calorias Negativas?

A Melancia Ajuda A Emagrecer, porque É Um Alimento Com Calorias Negativas?

�Como preferir consumir melancia? É muito provável que concuerdes em que a melancia é uma das frutas mais procuradas do verão, já que seu alto conteúdo em água e açúcar, tornando-se um bálsamo para suportar as altas temperaturas. A planta de melancia é originária da África, onde cresce espontaneamente, e recebe o nome científico de Citrullos lanatus var.

A melancia é, na verdade, uma videira, que tem a particularidade de que o seu fruto comestível, categorizado em botânica como uma baga, recebe o nome de pepo. As melancias são geralmente de grande tamanho, podendo chegar a pesar mais de 10 kg. Este grande peso se deve principalmente ao seu alto conteúdo em água, mas é claro que não é tudo o que tem para lhe oferecer. Gostaria de saber por que se diz que comer melancia emagrece?

Descubra-nos parágrafos seguintes. Leia também: Quantas calorias tem um ovo de galinha? Para a maioria das pessoas, a melancia é apenas uma fruta, que é composto basicamente de água e açúcar, mas isso é totalmente errado. Te conto se ainda não sabe, que a melancia é uma fruta que contém uma ampla gama de nutrientes, os quais lhe fornecem muitas propriedades nutritivas. Vitaminas. Tiamina, riboflavina, niacina, vitamina A, C, B6, ácido fólico e ácido pantoténico.

Minerais. Magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês e selênio. Antioxidantes. Colina, betaína e licopeno. Este excepcional conteúdo de nutrientes, especialmente em antioxidantes, faz da melancia uma fruta muito recomendada e valorizada para acompanhar o tratamento de muitas doenças, inclusive o câncer. Mas, por que você vai adorar a melancia, é por sua incrível capacidade para ajudá-lo a perder peso. Toma nota das seguintes linhas. De acordo com a evidência científica existente, os pesquisadores afirmam que a melancia pode ajudar a emagrecer graças às suas excepcionais propriedades nutritivas. É baixo em calorias.

Uma xícara de melancia fresca pode dar-lhe cerca de 46 calorias, porém, seu alto conteúdo em água, ajuda-o a manter a saciedade@ de forma rápida, mas por mais tempo. Tem um alto teor de água. Sobretudo durante o verão, o corpo tem necessidade de beber muita água, para repor os líquidos perdidos e manter controlada a pressão arterial. A melancia é ideal para isso, já que com a água e o açúcar que contém, não deixará que você se sinta cansad@ e com pouca energia.

O que muitas vezes leva a que, erradamente, tente recuperar energias comendo doces e guloseimas, que vai fazer você engordar. É de natureza alcalina. O que é muito favorável, já que a alcalinidade é totalmente inimiga das células de gordura, que, pelo contrário, são de natureza ácida. Por esta razão, a melancia impede que se formem novos depósitos de gordura em sua cauda, glúteos e abdômen.

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É rica em citrulina. Este composto antioxidante, produz um grande efeito diurético, o que é de grande ajuda para que o seu organismo libere através da urina, todo o tipo de impurezas e toxinas. Isso é muito favorável para acelerar e melhorar o metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime gordura com mais facilidade. Tem um alto teor de fibra dietética. A fibra é um componente natural essencial para manter o sistema digestivo saudável, especialmente cólon.

Fazendo a dieta da melancia, poderá evitar a prisão de ventre e o inchaço da barriga, fazendo com que sua cintura parecer mais curto. É rica em frutose. A doçura da melancia é uma vantagem que não deve ser ignorado, já que lhe será de grande ajuda para tirar a vontade de comer coisas doces, mas que contêm muitas calorias e gordura. Quando lhe dão vontade de comer algo doce, em vez de comer biscoitos, um sorvete, um bolo ou biscoito, tenta comer uma deliciosa xícara de melancia. Você não vai se arrepender!

Joana

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