A Dieta Extrema De Belém Estêvão, Para Voltar À Tv

A Dieta Extrema De Belém Estêvão, Para Voltar À Tv

Sete meses fora das câmeras e longe do foco de atenção foram os que Belen Esteban sempre precisou para mudar seus hábitos e renovar-se por dentro. Dizer que Belém tinha tocado fundo é repetir um mantra que já foi ouvido em outras ocasiões, só que agora com mais fundamento.

Foi ela quem confessou abertamente seus problemas de saúde e seus vícios, e que anunciou que ia para curar-se e começar uma terapia que não pode abandonar, mas sim combinar com o seu psicólogo chama a sua vida normal. Mas Belém volta e não o faz somente renovada por dentro. Deixar seus hábitos a fez engordar quase 20 quilos e isso é muito para uma mulher da sua estatura, que, além disso, gosta de ser bonita e entende que se deve a seu público.

Durante o último mês e meio, tem estado a ir quase diariamente à Clínica Menorca de Madrid, onde em seu dia se operou o peito e depois arrumei nariz. Desta vez, os visitantes foram para estar nas mãos da doutora Crispín, que é quem se encarregou de lhe proporcionar um programa de nutrição baseado em teste genético que lhe foram feitas após uma análise de saliva. Nesse teste dita normas que alimentos são os que engordam e que o esporte pode praticar para perder peso de forma mais eficaz, tendo sempre em conta o seu histórico médico.

daí a dieta personalizada que consiste em cinco refeições por dia, fora carboidratos e açúcares, bem de legumes e peixe e a fruta fora das refeições e baixa em glicose, devido a sua diabetes. Para completar o programa, Belém anda todos os dias a uma hora e submete-se semanalmente para uma sessão de carboxiterapia, que ajuda a reduzir o volume e dar firmeza à pele.

  • Cebola redonda ou cabeçuda
  • Série de alongamentos
  • 5 Estudos adicionais
  • Grupo 6: Proteínas vegetais
  • Solara Pérez Martínez diz
  • 1 ramo de alecrim
  • ácidos graxos ômega 3,

Tudo isso em relação ao corpo. No rosto, a Estêvão também testou os últimos avanços na beleza da mão de seu amigo, o doutor Ángel Martín. A Belém-lhe puseram os fios mágicos, que são introduzidas com agulhas tão finas como as de acupuntura e que ajudam a reafirmar o oval facial ou melhorar as linhas de expressão e facilitando a criação de colagénio e elastina. Segundo o que me explicam, duram cerca de um ano e o corpo o reabsorve sem ter efeitos secundários. E o que é a vida. Talvez nesses momentos Belém possa servir-lhe de apoio, já que a história das duas colaboradoras de televisão tem muito em comum.

O outro combustível é a gordura que armazena em seu tecido adiposo. É um combustível denso, que se consome lentamente. Com 15 quilos de gordura (uma quantidade normal para um corpo sem excesso de peso) você poderá estar andando semana e meia sem comer. A regra é que, quanto mais intenso for o exercício, mais glicogênio faz falta.

A gordura não é queimada suficientemente rápido para fazer grandes esforços. De aqui vem a famosa teoria da “zona” para queimar gordura: 65% de sua capacidade máxima de esforço medida como VO2 max, você está queimando o maior percentual de gordura como combustível. Assim, se você tem 35 anos, seus batimentos máximos serão 185, e 65% a cerca de 120. Este ritmo é equivalente a um trote que lhe permita falar.

Joana

Os comentários estão fechados.
error: