5 Remédios Naturais Para Reduzir A Gordura Abdominal

5 Remédios Naturais Para Reduzir A Gordura Abdominal

Existem vários tipos de barriga e não todas significam acúmulo de gordura. Umas podem ser por inflamação no tecido intestinal, outras por acumulação de gases de forma crônica devido à ausência bacteriano no intestino, e, obviamente, a causa mais comum é por retenção de gordura. Reduzir a gordura abdominal pode não ser tão difícil.

Siga essas 5 dicas e veja os resultados. Sabemos que queimar 500-600 calorias a cada dia e ter o tipo certo de alimentos são fatores que ajudam a reduzir a gordura abdominal, mas também sabemos que ir ao ginásio é às vezes muito difícil. Não quer fazer exercício como um louco, e ainda não poder perder a gordura da barriga.

Só para a algo que lhe interessa, para não continuar sentado durante horas. Além de tudo isso, e com relação à alimentação, existem remédios caseiros simples e fáceis que podem reduzir a gordura abdominal ao redor da sua cintura. É uma questão de saber e de aprender, porque nós temos os recursos que a natureza nos oferece, mas não os conhecemos, e às vezes, conhecendo-os de antemão, não sabemos dos benefícios que podem dar-se os usamos. Estes remédios caseiros são muito simples para começar a utilizar tornando parte de nossa dieta para perder a gordura abdominal.

  • 11 truques para tirar calorias –e não gosto – para suas refeições
  • Se prepara mentalmente para ela
  • Aspic de frutas e geléias (1 xícara de frutas frescas variadas com gelatina Diet)
  • Coar a bebida e endulzarla com pimenta, mel, limão ou outro produto de seu gosto
  • Você causando vômito após a ingestão de alimentos
  • o que quiser emagrecer

Um dos superalimentos que combate a obesidade são as amêndoas. As amêndoas são ricas em gorduras boas. Como, então, as amêndoas reduzem a gordura da barriga? É porque eles são também uma fonte inesgotável de nutrientes essenciais como o magnésio, proteínas, vitamina E e fibras. Quando você tem bastante boa proteína, para desenvolver a massa muscular magra que por sua vez ajuda a queimar gordura. As fibras são boas não só para a digestão, mas também para lhe dar a sensação de saciedade que faz com que você deixe de comer em excesso. As gorduras monoinsaturadas ou as gorduras boas em amêndoas, não só ajudam a perder peso, mas também na redução do índice de massa corporal (IMC).

Isto foi estabelecido por um estudo publicado no International Journal of Obesity e distúrbios metabólicos relacionados. Este alimento tem muitas outras vantagens para além de um milagre para reduzir a obesidade. Também é bom para doenças do coração e diabetes, já que não só reduz o colesterol ruim das artérias, mas também estabiliza o açúcar no sangue. Portanto, sem nenhuma preocupação, você pode comer amêndoas durante o dia. Mas lembre-se, em excesso, de todo ruim. Consome um punhado, 10-20 amêndoas por dia, não mais do que isso.

E que sejam cruas, não fritas ou salgados. Molhe 6-8 amêndoas em água durante a noite. Peça-lhes que, à primeira hora da manhã. No entanto, se a primeira coisa que você vai tomar água morna com limão de manhã, espera cerca de 30 a 40 minutos antes de comer amêndoas cozido. Adicionar as amêndoas em seu café da manhã.

Adicionar à sua salada, mistura de frutas, aveia ou até mesmo em seu cereal de pequeno-almoço combinado com leite de amêndoas. Use-o em saladas, frituras, etc., O pepino é um alimento de verão, mas o interessante é que também é um excelente alimento queima de gordura. Elizabeth Somer é uma nutricionista, e em seu livro “Nutrição para Mulheres,” sugere maneiras de perder peso e não recuperá-lo Diz que os pepinos têm um conteúdo rico de dois traça minerais traça – o enxofre e silício.

Estes minerais podem ser a razão pela qual os pepinos queimam gordura. Os pepinos também são ricos em conteúdo de água e, portanto, atuam como diuréticos que impedem a barriga inchar. A distensão pode dar uma impressão de um abdômen com gordura. Ao adicionar os pepinos com limão, se converte em um super-alimento para queimar gordura, já que os limões conduzem bem o metabolismo e seu alto conteúdo de ácido ajuda na decomposição da gordura. Consome este alimento pobre em calorias amplamente durante o dia.

Sim, os pepinos contêm aproximadamente 96% de água e só há cerca de 45 calorias em um pepino. Comer uma salada de pepino todos os dias com o almoço. Adicionar um pouco de suco de limão, pimenta, sal e vinagre e algumas ervas mais óleo de oliva, para que seja uma delícia picante.

Leva pepino para onde quer que vá: escritório, escola ou lugares tão regulares em que você precisa passar períodos mais longos. Lanche pepinos quando sentir fome. A maçã tem sido, sem dúvida, aceito como uma fruta saudável e ajuda na redução de gordura, especialmente gordura da barriga. As maçãs são uma rica fonte de fibras, flavonóides, fitoesteróis e beta-caroteno que fazem você se sentir cheio, assim, não comer em excesso. As maçãs também são uma rica fonte de pectina. Qualquer fruta que é rica em pectina tem que abra mais levando mais tempo para terminar.

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Joana

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