5 Formas De Tomar O Chá Verde Para Queimar Gordura E Perder Peso

5 Formas De Tomar O Chá Verde Para Queimar Gordura E Perder Peso

O chá verde é um dos melhores antioxidantes naturais que existem, tem um alto teor de flavonóides, o que o torna uma excelente bebida para combater a doença, o envelhecimento precoce, os radicais livres e para o emagrecimento. Há muitas maneiras de tomar o chá verde para queimar gordura e perder peso, a seguir, fazem menção das 5 formas mais conhecidas. Por que tomar o chá verde para perda de peso? Estimula o gasto calórico, o que influencia diretamente no seu peso corporal. Acelera o metabolismo e aumenta a ação de enzimas digestivas. 1. Age como um potente diurético que evita a retenção de líquidos e favorece a eliminação de toxinas.

Reduz a gordura acumulada. O chá verde pode inibir a lipólise, o processo pelo qual as gorduras (triglicerídeos) são discriminadas no corpo. A inibição da decomposição dos triglicerídeos impede a absorção de gordura, garantindo com isso que não se vai ganhar muito peso. Além disso, as catequinas do chá verde inibem uma enzima importante, que acelera o metabolismo, aumenta a queima de calorias.

Estes benefícios podem ser exploradas ao tomar o chá em suas diferentes apresentações, seja como uma infusão, no chá gelado ou em comprimidos. A importância para a sua eficácia reside em ser constante e medir a quantidade adequada. A forma mais eficaz de tomar chá verde para emagrecer, é para ser constante na tomada depois de cada refeição. Imediatamente 20 – 30 minutos antes do pequeno-almoço, almoço e jantar. Desta forma evita-se que a capacidade de absorver o ferro dos alimentos, e promove, ao mesmo tempo, a queima de gorduras e a aceleração do metabolismo.

O chá verde também pode ser consumido em cápsulas, o que é um comprimido depois de cada refeição principal será suficiente para obter os seus benefícios. As cápsulas têm os mesmos princípios ativos que uma infusão, atua como um antioxidante e estimula o processo de termogênese. Seguindo o mesmo padrão de tomar 3 a 4 xícaras ao dia, pode ser tomado pela manhã em jejum e se misturar com o suco de limão para potenciar o seu efeito de emagrecimento.

Depois de 30 minutos depois do almoço e, finalmente, 1 hora antes de ir dormir. Outra forma de aproveitar os benefícios queima gorduras da bebida, é fazê-lo em um rico suco frio com chá verde. Preparar essa bebida é extremamente simples, procede-se a fazer uma infusão e deixa-se repousar, uma vez que este frio se mistura com limão, hortelã, gelo e adoçante. Pode ser tomado 30 minutos após cada refeição. As sementes de chia estão cheias de fibra, proteína e ácidos graxos ômega 3. Preparar uma bebida com esses dois ingredientes, por exemplo, um batido de sementes de chia com chá verde ajuda a queimar gordura de maneira muito eficaz.

Os ácidos gordos omega3 poli-insaturados podem melhorar a biodisponibilidade dos antioxidantes do chá verde, conseguindo potencializar seu efeito de perda de peso. Batido com abacate(abacate): é uma bebida muito rica e energética, que fornece os nutrientes necessários para perder peso. Chá verde com limão e gengibre: estes três componentes se potenciam entre si, sendo uma receita infalível para perder peso. Preparação de água de chá verde: esta preparação é perfeito para ser tomado ao longo do dia, desde a manhã até a noite. Não tem um limite, já que consiste em as mesmas três xícaras de chá misturada com quatro copos de água. Pode ser combinado com limão e um pouco de adoçante para melhorar o sabor.

  • Reduz os açúcares
  • Três fatias de peceto ao forno ou lombo grelhado, embrulhado em papel de alumínio
  • ½ erva-doce picado
  • Vantagens de treinar com frio para entrar em forma
  • Abdominais com as pernas verticais
  • 5 Propriedades mecânicas

Com esta modalidade o efeito diurético parece alimentado. Chá verde com hortelã. Essa bebida só contém 9 calorias. É uma receita refrescante de chá verde, que ajuda na perda de peso, que usa também os benefícios da hortelã. A hortelã ajuda para um efeito de saciedade e evita, também, os futuros desejos de fome que se possam ter durante o dia.

A hortelã também é um excelente digestivo e para queima de gordura no corpo. Você precisa 1/2 xícara de folhas frescas de hortelã, 2 saquinhos de chá verde e uma colher de chá de mel ou estévia para adoçar (opcional). Esta bebida como outro chá, tem uma substância estimulante conhecido como teína. Portanto, seu consumo deve ser observado nas primeiras horas da noite, para evitar efeitos colaterais como insônia.

5 Formas De Tomar O Chá Verde Para Queimar Gordura E Perder Peso
Vote nesta página

Joana

Os comentários estão fechados.
error: