Uma boa opção para desfrutar do tempo em famia é o padel, uma alternativa saudável e muito divertida, que se adapta a qualquer idade, podem praticá-la conjuntamente pais e filhos. De fato, por ser um esporte simples, que não requer grandes habilidades físicas para a sua execução, pode ser praticado por todo o mundo, seja qual for o nível e condições de cada pessoa. Chegou o momento de pôr-se em pé, e pegar a pá e lançar-se para a pista para praticar o esporte da moda, que já praticam mais de 4 milhões de pessoas em Portugal. Por preguiça ou calor, muitas vezes, no verão, se comete o erro de deixar de lado o esporte.
Isto faz com que, em setembro, reparem como nós ganhamos peso, fruto dos excessos em terraços. Para evitar isso e manter-nos saudáveis e ativos durante todo o ano, é importante que tanto os adultos como as crianças adotem uma vida saudável em que a atividade física esteja presente. Também no verão. O padel é o exercício ideal para combater o sedentarismo próprio de longas jornadas de rede na praia ou piscina.
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De fato, ao jogar entre uma hora e uma hora e meia, poderemos queimar entre 400 e 700 calorias por jogo. Além disso favorece a tonificação, pois se exercitam braço, pernas, glúteos e abdômen. Características benéficas tanto para os pais como para os mais pequenos da casa, para os que vão adorar compartilhar paixão e tempo com os adultos. Em padel estamos em constante comunicação com o nosso companheiro, pelo que teremos um maior entrosamento com ele, o que é crucial para o sucesso do jogo.
Também é muito importante a linguagem, tanto a verbal como a não verbal, o que faz com que tenha que prestar atenção em todos os momentos a nossa parceira. O praticá-lo na família faz com que possamos ser testemunha de como se comportam os “nossos” em outro tipo de actividades a que não estamos acostumados a vê-los.
Isto permite-nos descobrir como eles reagem diante de diversas situações acontecem durante o jogo. Pistas que vão poder ajudar-nos a intuir que traços determinam o caráter e personalidade de nossos filhos. Além disso, compartilhar um hobby em família é sempre positivo, já que há que se estrechen laços e reforçar a relação familiar, o que vos manterá unidos e com um objetivo comum: passar um momento agradável e tentar ganhar. Como todos os esportes, o padel inculcado em que o praticam valores importantes.
, E não só para as crianças, para os adultos também. A dinâmica deste esporte faz com que se adquira independência na pista e aumente o engajamento e motivação com o jogo. Em algumas ocasiões, durante o período estival, as quentes noites nos impedem de descansar corretamente. Também as crianças.
Isto faz com que seja necessário buscar atividades que nos levem a estar activos durante o dia para poder dormir melhor. O jogo pode ser um bom aliado, já que durante todo o encontro está em constante movimento, o que faz com que durante a hora e meia -duração ideal de um encontro – de tirar partido de toda a nossa energia.
Existem muitas alternativas para praticar este desporto, por isso não há desculpas. Seja em clubes -públicos ou privados-, nas pistas das urbanizações ou nas dos hotéis onde se hospedaram durante as férias. Qualquer local é bom para mobilizar toda a família e fazer um plano diferente com a sua família.
O squash é um esporte que não exige um grande esforço económico para poder praticá-la. Pode-Se começar a jogar a partir de idades muito precoces, sem ser necessário também um grande investimento ou no equipamento ou no material para os mais pequenos. Para a sua realização só se precisa de uma pá e roupa confortável. Além disso, se se dispõe de pista própria para a comunidade de vizinhos, não há que pagar o aluguel da pista, o que evita o gasto extra. Nós também podemos desafiar algum amigo que tenha uma pista própria para disputar um torneio entre as famílias.
