“Temos Que Ser Realistas, Quando Nos Colocamos Metas Para Emagrecer”

“Temos Que Ser Realistas, Quando Nos Colocamos Metas Para Emagrecer”

Mas o certo é que não há muitos com tanto sucesso como o da nossa colaboradora Meritxell Martí, que embarcou na aventura de escrever um blog em 2011 a partir de sua experiência como farmacêutica. Como surgiu a ideia de escrever o livro baseado na experiência do blog? A ideia surgiu da editora, que segue nosso blog, e lhes parecia uma boa idéia disseminação dessa propriedade em um livro, me incentivou a fazê-lo há um ano.

Eu comecei há um ano e tenho dedicado muitas horas de trabalho.

gostava de como escrevia e viram que podia ser interessante publicar um livro, e levou-Me muito tempo e muito esforço para escrevê-lo. Eu tive que conciliar com o trabalho e com o blog. Eu comecei há um ano e tenho dedicado muitas horas de trabalho. Mas tem sido uma experiência muito positiva, espero que você goste dos leitores. Me parece interessante como livro de referência. Viver saudável, sentir-se bem’ é o título de seu livro. A teoria da conhecemos, mas nem sempre é fácil; ao final, é conseguir o equilíbrio pessoal, e com isso, chegaremos a estar saudáveis.

É fundamental ir seguindo alguns hábitos saudáveis. Você poderia compartilhar conosco as chaves básicas para uma vida saudável? A dieta é um pilar muito importante, assim como o exercício, algo que eu acho que a gente não ama o suficiente. O exercício ajuda-nos a nível físico, mas também mental.

O mais atenção agora do que há alguns anos o cuidado de nossa saúde?

E, como terceiro ponto, dormir bem. Além de procurar ser feliz. Por que acha que já tão na moda os livros de vida saudável? O mais atenção agora do que há alguns anos o cuidado de nossa saúde? Não exatamente, agora temos mais conhecimento e nos preocupamos mais com as coisas naturais, que, antes, as gerações anteriores, as tinham mais à mão e, agora, não são tão acessíveis. Antigamente sempre alguém com o remédio da avó, e isso é algo que perdemos durante um tempo, e agora voltamos para o natural.

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Há muitos livros, de saúde, de dietas, de beleza, mas acima de tudo, dentro do escopo de produtos naturais, recomendações de DIY e dicas para estar bem. No entanto, a maioria costuma se concentrar em um ou dois pontos, muitos sobre emagrecimento, sobre a pele, escritos por todo tipo de pessoas. qual você acha que é o motivo? No livro há um capítulo sobre o cansaço e a energia.

Trabalhamos muito, não paramos. O cansaço influi sobre todo o dormir bem, algo fundamental. Perder peso é uma das principais preocupações para muitas de suas leitoras, Há precisamente um post do blog em que eu explico isso, como aprender a emagrecer. A verdade é que muitas vezes estamos certos, na hora de comer, e comer além da conta.

é que a alimentação é uma das grandes preocupações de muitas pessoas. Você acha que comemos tudo bem que devemos em Portugal? O que tiramos pior nota e precisamos melhorar’? Depende. Há setores que sim e setores que não. Tem gente que se preocupa muito com a comida e as pessoas que é um desastre.

Mas, no geral, penso que cada vez há mais consciência e come-se melhor, ou ao menos sabe o que é saudável e o que não. Também não está mal, dar um capricho. Se um dia te tens passado, o que há que saber fazer é equilibrar. A Internet transformou-se em um mapa imenso de temas de saúde, como

É útil, mas você tem que observar muito como o olhamos, pois há muito engano. Eu tenho uma página da web, a primeira de farmácias em castelhano, e é fundamental ser informativo que o faça uma pessoa profissional. Mas a verdade é que quando temos uma doença ou um diagnóstico, a primeira coisa que faz uma pessoa é ir ao Google. A informação de saúde é a informação mais procurada.

Por isso há que ter cuidado, porque há muita gente que o que quer é explicar coisas para vender um determinado produto. Você menciona que te obriga a estar em dia, mas também lhe dá muitas satisfações, É muito trabalho, mas muito gratificante. É uma experiência muito positiva. Estou em uma grande plataforma, o que lhe proporciona que você possa ler mais e mais pessoas, e no final é tudo uma roda. Se a ti te leia mais pessoas, você se anima a escrever mais e melhor.

Joana

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