Como Criar O Seu Site Grátis E Fácil

Como Criar O Seu Site Grátis E Fácil

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Muitas das opções a seguir oferecem também a possibilidade (além de criar um site grátis) de pagar por ter outras vantagens. Pode começar o seu projecto online 100% grátis em poucos minutos, sem se preocupar com mais nada. Pode-Se estender por 8€, 12€ ou 25€ por mês. Algumas modelos disponíveis para poder criar um site simples e de aparência profissional.

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A distração, um exemplo de implantação de atenção, é uma estratégia inicial de seleção, a qual implica desviar a atenção de um longe de um estímulo emocional e para outro conteúdo. Demonstrou-Se que a distração reduz a intensidade da dor e as experiências emocionais, diminuindo as respostas faciais associadas com a emoção, assim como alivia a angústia emocional.

Em oposição, para reavaliar, os indivíduos mostram uma relativa preferência para participar distrações quando se estimula o oposto de alta intensidade emocional negativa. Isso porque a distração facilmente filtrada do conteúdo de alta intensidade emocional, o que de resto seria relativamente difícil para avaliar e processar. A ruminação, um exemplo de implantação de atenção, é definida como o passivo e repetitivo foco de atenção de um sobre os sintomas de angústia de um, e as causas e conseqüências destes sintomas. A ruminação é considerado como uma estratégia inadaptativa de regulação da emoção, na medida em que tende a exacerbar o estresse emocional.

Também tem sido implicada em uma variedade de distúrbios, incluindo a depressão maior. A preocupação, um exemplo de implantação de atenção, implica chamar a atenção para os pensamentos e as imagens de preocupação sobre eventos potencialmente negativos no futuro. Ao focalizar-se em um desses eventos, a preocupação serve para ajudar na baixa de regulação da emoção intensa negativa e a atividade psicológica.

Enquanto a preocupação às vezes pode envolver a resolução de problemas, a preocupação incessante é geralmente considerada inadaptativa, sendo uma característica comum dos distúrbios de ansiedade, principalmente o transtorno de ansiedade generalizada. A supressão dos pensamentos, um exemplo de implantação de atenção, consiste em esforçar-se para redirecionar nossa atenção de alguns pensamentos específicos e imagens mentais para outros conteúdos para assim alterar nosso estado emocional. Embora a supressão de pensamentos pode proporcionar um alívio temporário de pensamentos não desejados, paradoxalmente, isso pode acabar induzindo a produção de ainda mais pensamentos incômodos. Esta estratégia geralmente é considerada inadaptativa, estando mais associada com o transtorno obsessivo-compulsivo.

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A mudança cognitivo implica mudar como a pessoa avalia uma situação, de modo a alterar o seu significado emocional. Re-avaliação, um exemplo de mudança cognitiva, é uma estratégia de seleção tardia, o que significa reinterpretar o significado de um evento, de modo a alterar o seu impacto emocional. Por exemplo, isto poderia implicar reinterpretar um evento, ampliando a perspectiva de um para ver o “quadro completo”. A reavaliação foi demonstrado que efetivamente reduz a fisiológica, subjetiva e neural resposta emocional. Em contraposição à distração, os indivíduos mostram uma relativa preferência por comprometer-se na reavaliação quando se enfrentam a um estímulo de baixa intensidade emocional negativa porque este estímulo é relativamente fácil de avaliar e processar.

A reavaliação geralmente é considerada como uma estratégia adaptativa de regulação da emoção. Comparada com a supressão, a que está correlacionada negativamente com muitos distúrbios psicológicos, está associada com melhores resultados interpessoais, e relacionada positivamente com o bem-estar. No entanto, alguns pesquisadores argumentam que o contexto é importante quando se avalia a adaptatividad de uma estratégia, sugerindo que em alguns contextos a reavaliação pode ser inadaptativa.

se Distanciar, um exemplo de mudança cognitiva, implica assumir uma independência, a perspectiva de uma terceira pessoa quando se avalia um evento emocional. Distanciar-se demonstrado ser uma forma adaptativa de auto-reflexão, facilitando o processamento emocional de estímulos negativos, reduzindo a reatividade emocional e cardiovascular ao estímulo negativo, e aumentando o comportamento de resolução de problemas.

Joana

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