Quinze Sobremesas Baixos Em Calorias • Gurmé

Quinze Sobremesas Baixos Em Calorias • Gurmé

Poder desfrutar de sobremesas-e não deitar por terra a nossa dieta, nem a nossa saúde já não é incompatível. Frutas, cremes, sorvetes, iogurte… já pode deliciar-se com todos eles sem pensar na balança. Estar em dieta ou ser diabético limita, e muito, o consumo de doces e sobremesas. No entanto, se produzimos estes com alguns ingredientes específicos, substituir o açúcar por adoçante e seguimos uns fáceis dicas, podemos desfrutar de autênticas delicatessen sem nenhum problema. Aqui vão algumas chaves mestras. Se há um doce proibido nas dietas, por seu alto teor calórico, é o creme de leite. Em geral, os mousses e outros alimentos de textura cremosa costumam conter creme de leite e muito açúcar.

Por isso são alimentos proibitivos em dietas. No entanto, é possível apreciá-los sem medo da balança. Para tomar forças para a jornada nada melhor do que fazê-lo com uma bebida saborosa que endulce seu dia como esta Moussse de café light. Elaborado com leite desnatado, queijo fundido light e adoçante, entre outros ingredientes, mantém o sabor e a textura de um mousse tradicional, mas sem as calorias que elas costumam fornecer. O mesmo acontece com Creme de chantilly.

  • Tempo de preparação: 40 minutos
  • Mey comentou
  • 1 colher de sopa de canela
  • 3 de setembro de 2009 @kukurutango fico feliz que você goste tanto da receita
  • 1 jato de óleo de oliva
  • Batatas com amêndoas

O queijo de barrar light volta a ser um dos ingredientes estrela. Desta vez, combinada com ovo e baunilha, além do adoçante. Muito fácil e rápida de preparar, este creme é ideal para acompanhar sobremesas, especialmente as frutas, e formar assim um petisco delicioso. Também como o perfeito companheiro de frutas, bolos e, até mesmo, de pudins, você pode optar por este Creme de limão light. Trata-Se de um doce cujo principal protagonista é o suco de limão, o que traz inúmeras vitaminas, minerais e substâncias de ação antioxidante muito benéficas para o organismo.

Além disso, por ter substituído o açúcar por adoçante, de novo, esta sobremesa pode ser consumido sem problemas por pessoas que sofrem de diabetes. Continuamos com o limão, mas, desta vez, para a elaboração de uma rica Mousse de limão com chocolate light para que voltamos a usar adoçante. Nesta ocasião temos decorado a mousse com calda de chocolate, mas podemos usar qualquer tipo de compotas, frutos secos, etc Desfrutar de sobremesas de toda a vida, sem pular a dieta também é possível. A melhor prova disso está neste Bolo Light, tão saboroso que o de sempre, mas com a metade de calorias.

O leite desnatado e o adoçante são as chaves para a sobremesa ideal para pequenos-almoços e lanches. Por não conter açúcar ou farinha de trigo volta a ser uma alternativa sabrosísima para as pessoas com diabetes, para os celíacos, bem como para os que estão levando a cabo uma dieta de controle de peso.

Além disso, esta água é rica em sais minerais benéficos para a saúde.

Isso sim, como em todos, não deve ser utilizado de forma abusiva. Outro sobremesa tradicional do que se pode desfrutar, sem cobrança de consciência é este Flan de coco. Apesar de que esta é uma das frutas mais calóricas, a água que contém apenas possui gordura ou calorias, por isso, é um produto ideal para receitas light. Além disso, esta água é rica em sais minerais benéficos para a saúde. Se você é dos que sentem paixão pelo pão, este Pudim de pão integral será a sobremesa perfeita.

Devido à sensação de saciedade que provoca este tipo de pão e ao seu alto conteúdo em fibras, o que favorece o trânsito intestinal, esta sobremesa é um bom aliado para o controle do peso. Além disso, podem ser acompanhadas de geleia dietética, e adição de ingredientes a gosto, como passas de uvas ou cremes de baixas calorias.

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Joana

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