Pequeno-Almoço Para Crianças Fáceis Que Você Pode Fazer Em 5 Minutos

Pequeno-Almoço Para Crianças Fáceis Que Você Pode Fazer Em 5 Minutos

a Cada dia você acorda com a mesma pergunta, Há pouco tempo entre vestir as crianças, preparar as mochilas e levar para o colégio, mas é necessário um pequeno-almoço equilibrado e com todos os insumos de que necessitam para começar o dia com energia. Damos-lhe algumas respostas em forma de receitas fáceis de pequeno-almoço para crianças que você pode fazer em cinco minutos ou menos. Uma mistura perfeita para as crianças que são maus, salas de jantar que inclui frutas, laticínios e cereais. Mistura 1 banana, melhor se está maduro, com 200 ml de leite (você também pode substituir por leite de soja), 3 colheres de chá de aveia, algumas passas e, se quiser, um toque de canela.

Tosta de um pouco de pão e esmaga sobre cada fatia meio abacate.

Um batido delicioso e saudável, que é adoçado com as passas, por isso não precisa adicionar açúcar de forma complementar. Com apenas três ingredientes você pode fazer umas torradas diferentes que contêm vitamina a, um superalimento que dará toda a força necessária crianças. Tosta de um pouco de pão e esmaga sobre cada fatia meio abacate. Para terminar coloque um pouco de queijo parmesão ralado por cima para dar um toque de sabor diferente. Pode também adicionar pedaços de frutas ou finas fatias de queijo fresco.

Um modo equilibrado para começar o dia com muita energia à base de frutas. Em um robô mistura de ½ xícara de amêndoas durante um minuto até que fiquem bem moídas. Adicione 1 xícara de aveia, 80 g de maçã seca, 70 g de tâmaras picadas, 2 colheres de sopa de suco de limão, 1 ½ colher de chá de canela e uma pitada de sal.

Misture bem todos os ingredientes até que acha uma massa uniforme. Faça bolinhas com ela e pronto para guardar na geladeira, onde você pode mantê-las uma semana. Se seu filho tem dificuldade em comer pela manhã teste com estes batidos rápidos de fazer e que também pode levar ao colégio como almoço.

Ajuda de um liquidificador ou robot de cozinha misturar ½ xícara de aveia até deixá-la feita de um pó fino. Posteriormente, adicione 1 ½ de leite (pode ser de vaca, de aveia ou de coco), ½ xícara de morangos picados e 1 banana cortada em rodelas. Bate até que fique uma mistura suave.

  • Personalize a sua receita acrescentando por cima uma folha de salsinha ou cebolinha
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 25 g de queijo Grana Padano ralado (ou outro queijo)
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Teste o grau de doçura e se precisar de mais um pouco e adicione uma colher de sopa de mel a gosto. Toda a energia de que necessitam as crianças para uma jornada em um simples batido. Vai parecer incrível ter esse delicioso café da manhã em apenas cinco minutos. Comece por misturar ⅓ de xícara de leite, 2 ovos grandes 1 colher de chá de extrato de baunilha e ½ colher de chá de canela.

Unte ligeiramente o interior de 4 copos anti-para microondas com um pouco de manteiga amolecida. Inserida em pedaços ½ fatia de pão de sanduíche em cada copo. Coloque sobre o pão algumas passas, nozes picadas ou minichips de chocolate. Adicione outra camada de pão e, por último, outra cobertura a seu gosto. Por último, despeje a mistura de leite por cima e coloque no micro-ondas.

Pequeno-Almoço Para Crianças Fáceis Que Você Pode Fazer Em 5 Minutos
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Joana

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