Nossa Seleção De Sopas Frias Para Hidratarte Nesta Temporada

Nossa Seleção De Sopas Frias Para Hidratarte Nesta Temporada

Na proximidade do verão e as temperaturas ambientais são cada dia mais elevadas, não podemos deixar de cuidar da nossa hidratação. Para isso, propomos acrescentar à sua dieta alimentos e preparações ricos em água como as sopas frias. Gaspacho de melancia: usando ingredientes da estação, ricos em antioxidantes, potássio, caroteno e sobre tudo, muita água, podemos alcançar o gaspacho altamente hidratante e leve, ideal para abrir uma saborosa refeição. Sopa fria de amêndoas e uvas: para obter polifenóis, antioxidantes, assim como o potássio e o cálcio vegetal podemos elaborar esta receita é rica em gorduras boas e ideal para uma refeição ligeira ou como aperitivo.

Ajoblanco de beterraba: esta é uma opção ideal para obter gorduras boas, potássio e antioxidantes e se hidratar com uma saborosa refeição de verão. Além disso, não é tão clara como outras alternativas para o que pode ser de grande ajuda se buscamos somar as calorias saudáveis na dieta. Sopa creme fria de cenoura e manga: para cuidar da sua pele e conseguir um bronzeado saudável no verão, esta opção rica em água, caroteno e vitamina A pode ser de muita ajuda.

Além disso, oferece potássio e pode ser o de entrada perfeito de uma refeição pós-treino. Sopa fria de pimentos: para conseguir um primeiro prato cheio de antioxidantes podemos elaborar esta sopa rica em caroteno, vitamina C, vitamina A, fibras e potássio para o organismo. Aqui você tem nove receitas fáceis e muito saudáveis de sopas frias para hidratarte e refrescar neste verão. Você se anima a julgá-los?

Você eliminará o cheiro. Ao fritar, mantenha afiada cada pedaço de comida com pinças longas à medida que você digita ao óleo. Toma-o pela logo abaixo da superfície do óleo durante cinco segundos antes de liberá-lo. Isso carimba o exterior e evitará que grudem na panela ou outra comida.

Para os ricos molhos cremosos e saudáveis, substitui a metade da maionese por iogurte de estilo grego. Ao cortar ervas, dê um pouco de sal na tábua de cortar; isto ajudará a evitar que as ervas voem ao redor. Para obter os melhores resultados quando se está a fazer, deixe a manteiga e os ovos à temperatura ambiente durante a noite. Para uma refeição de semana fácil, guarda e congela os molhos de refeições em excesso nas bandejas de cubos de gelo. Tire os cubos de molho, degela na frigideira e pronto.

Não pense que esses truques de cozinha são para iniciantes ou mais para iniciantes.

Por razões de segurança e de mãos torpes, coloque uma rolha de vinho na ponta de uma faca antes de guardar a faca em uma gaveta. Investe em uma garrafa de azeite de alta qualidade. Apenas uma pequena garoa realmente pode realçar o sabor da pizza, a mussarela, massa, peixe e carne. Sem dúvida, esses 20 dicas de cozinha para preparações mais fáceis serão de muita utilidade e vão ajudá-lo a cozinhar mais rápido e fácil. Não pense que esses truques de cozinha são para iniciantes ou mais para iniciantes. Foram concebidos e utilizados em grandes cozinhas do mundo.

Panquecas com um alto aporte de fibra. Ideal para melhorar o trânsito intestinal. Servem café da manhã perfeito. 1. Coloque todos os ingredientes em um copo batido, e com a ajuda da batedeira, deixaremos tudo bem misturado. 2. Calentaremos uma frigideira em fogo médio, adicionando 1 colher de óleo de coco. 3. Uma vez que está a frigideira quente, adicione 2 colheres de sopa da mistura, deixando em torno de um minuto para dar a volta.

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Mistura de aveia e maçã em forma de uma deliciosa panqueca. Lanche antes de ir treinar. 1. Primeiro, descasque e trocea da maçã. Depois coze a maçã no microondas por dois minutos. 2. Use uma frigideira que seja anti-aderente, humedécela com uma colher de sopa de óleo e coloque-a em fogo médio. 3. Enquanto isso, em uma tigela, misture a farinha de aveia, as claras de ovo e o iogurte até conseguir uma massa uniforme. Depois adere a maçã, o adoçante, a canela e a baunilha e continuamos batendo tudo. Se a massa resultante é muito seca, adicione um pouco de leite até obter a textura desejada. Se, pelo contrário, está muito líquida, adicione mais farinha de aveia.

4. Uma vez que tenha a frigideira quente, dê pequenas quantidades de mistura para fazer panquecas. Você deve esperar um minuto para dar a volta e não retires da panela até que a panqueca de aveia esteja dourada dos dois lados. 1. Misture tudo muito bem com a ajuda de uma batedeira.

2. Utilizaremos uma frigideira antiaderente previamente aquecida com uma colher de óleo de coco. 3. Iremos adicionar 1 colher de sopa da mistura, e cozinhando em torno de 30″ por cada face da panqueca. Nesta ocasião, vamos utilizar a albumina de ovo em pó a partir de Evoegg, como ingrediente na preparação de nossas panquecas de aveia.

Joana

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