Micro-Ondas Em Vinte Minutos, Três Receitas Para O Almoço

Micro-Ondas Em Vinte Minutos, Três Receitas Para O Almoço

Vamos “tirar o suco” ao micro-ondas, onde realizamos receitas deliciosas, fáceis e rápidas, que lhe parece que em vinte minutos, ter pronto um delicioso almoço para sua família, isso é possível no micro-ondas! Realizaremos um frango sertanejo, acompanhado de purê de batata (batata) e vainicas em molho de queijo, Pois mãos à obra!

Cortar os dois peitos de frango em 4 pedaços de igual tamanho e peso. Em um recipiente próprio para micro-ondas condimentarlas com sal, alho, pimenta. Meter ao micro-ondas por 5 minutos na potência alta, passado o tempo, retire com cuidado, dá-lhe de volta as peças e cozinhe por dois minutos, sempre em alta potência. Nota: Se você colocar uma carne de peito (a parte em 2 porções) acrescenta mais um minuto, ou seja, primeiramente, 6 minutos e depois 3 minutos. Como fazer arroz no micro-ondas o Viola este post seus direitos?

Misture todos os ingredientes e enriquecida com um molho feito com azeite, vinagre e, para dar um toque original, uma pitada de compota de figo ou o que tiver à mão. Para que os cogumelos e a maçã não é ennegrezcan, rocíalos com limão depois de lavá-los e cortá-los em lâminas.

Para fazer esta salada, você pode usar outras frutas da época, em vez de caqui, e alcachofra de barco se você quiser economizar tempo. Para fazê-lo com alcachofra fresca, corte-as em lâminas finas, fríela, retire e reserve. Descasca o cáqui e córtalo em gomos. Monte a salada com cônegos, como base, o exército e as alcachofras, e para completar, umas lascas de queijo.

  • 3 wraps fáceis e deliciosas
  • Salada de maçã
  • Marcelo comentou
  • Salada de canónigos, tomate pêra e amêndoas torradas
  • Panqueca de Aveia e Ervilhas
  • Estévia a gosto
  • Deixe destapado durante 3 horas, até que solidifique

Vistosa e muito nutritiva. Coze arroz branco, escúrrelo e deixe esfriar. Adicione umas gambitas cozidas e descascadas. Incorpora presunto cozido e abacaxi cortados em daditos, e o milho escorrido. Misture-o todo bem e adicione um pouco de cebolinha picada, salpimienta, rega-se com azeite e remove. É verdade que não é a salada mais leve de todas, por levar queijo, nozes e mel, que aumentam seu poder nutritivo, adicionando proteínas, gorduras e açúcares. Mas também não é nenhuma bomba. Ao fim e ao cabo, só tem 225 calorias, e pode aligerarla mudando o queijo curado por um fresco ou com baixo teor de gordura. Mais simples, impossível. Mistura de folhas de alfaces variadas com um pouco de couve lombarda, a cenoura e azeitonas pretas.

E como contratempo, adicione uns pedacinhos de tofú ou de queijo, e umas nozes cortadas. Rápida, fresca e deliciosa. Além de ser um produto muito versátil e que pode ser combinado com muitos outros alimentos, a quinoa dá-nos fibra, proteína e é também uma excelente fonte de cálcio. E como não tem glúten, é perfeito para as pessoas celíacas.

A gente, por exemplo, nós amamos em salada com o pimentão e os cogumelos. Uma receita que você pode ter a lista em menos de meia hora. Uma alternativa para a clássica feijoada (ou qualquer outro pesado tradicional cozido à base de feijão), é fazer uma salada como este chão de feijão brancas, abobrinha e tomate marinado.

Micro-Ondas Em Vinte Minutos, Três Receitas Para O Almoço
Vote nesta página

Joana

Os comentários estão fechados.
error: