Escolher uma dieta detox que se ajuste ao seu estilo de vida: basicamente, se apoiam na ideia de que não há uma desintoxicação padrão. Algumas pessoas se detoxify substituindo todos os alimentos por sumos e smoothies de frutas e legumes e outras tantas simplesmente retirar o álcool, a cafeína, alimentos processados e a matéria de origem animal da sua dieta.
é Proibido treinar, enquanto se desintoxicas: o fato de desintoxicar o organismo e forçar um suposto reinicialização do metabolismo envolve descansar e por isso recomenda-se não realizar nenhuma atividade física enquanto se leva a cabo a dieta detox. Smoothie verde: 1/2 pepino sem casca, 1/2 limão, 1/2 maçã verde com pele, gengibre fresco, espinafres frescos (um punhado) e, por último, o dobro do peso de água em relação ao peso do vegetal. Shake de laranja: 1 laranja sem casca, 1 cenoura, 1/2 limão, 1/2 ramo de salsão e a água, exatamente como na massa anterior. Batido vermelho: 100g de morangos 100g de melancia, 1/2 limão.
neste caso, temos a mesma quantidade de água de fruta e legumes, uma vez que a melancia contém bastante água. Como você verá, os batidos de desintoxicação de diferentes cores são muito fáceis de fazer e São saudáveis desde que a sua composição é exclusivamente de frutas e legumes. No entanto, o fato de ter frutas e legumes já sabemos que é algo normal e saudável, uma vez que têm um alto conteúdo em vitaminas e minerais, mas como Funcionam realmente as dietas detox? Começaremos dizendo que não existem alimentos que curar doenças ou, pelo menos, não foi demonstrado que o façam a nível científico.
Não existem os superalimentos mas é verdade que certos alimentos podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização determinado. Isso não quer dizer que seja necessariamente um alimento curativo ou milagroso e isso acontece exatamente com os batidos de desintoxicação. Tomar frutas e verduras e reduzir gorduras, álcool ou açúcar está muito bem, mas não por fazer uma desintoxicação.
- Salada de camarão, limão e coentro
- Esmeralda comentou
- 5 de março de 2010 bem
- Batatas assadas ao estilo mediterrâneo
- 7 de maio de 2010 OLÁ JAVI¡¡
- Se você faz ou não exercício físico
Dizemos isso porque nosso organismo já está projetado para executar essa função de liberação de toxinas por si só. De fato, temos um super-filtro, que sintetiza e elimina as substâncias nocivas que entram em nosso organismo e não há nada que possamos fazer para acelerar esses processos naturais de nosso corpo.
Alguns profissionais, diante da grande extensão das dietas detox, que cada vez têm mais defensores e aliados, quiseram se pronunciar a respeito. JM Mulet, professor de bioquímica e autor de “a Medicina sem truques” afirma que “o único desintoxicação que conhece é uma lavagem de estômago, diálise ou uma injeção de quelantes, que são os tratamentos utilizados para as intoxicações.
Segundo não estamos intoxicados e se realmente estivéssemos seria um problema grave que não se cura, bebendo sucos de frutas e legumes”. Por isso, os profissionais nutricionistas advertem que não nos deixemos enganar pelos supostos profissionais que garantem que as dietas de desintoxicação e os batidos de desintoxicação podem nos ajudar a desintoxicar nosso corpo e a perder peso de uma forma saudável. O que realmente saudável é levar uma dieta equilibrada que se consuma de tudo e que seja controlada por um médico de verdade.
]. Renewable Agriculture and Food Systems (em inglês) (Cambridge University Press). Lang, Susan S. (4 de outubro de 2007). “Diet for a small planet may be most efficient if it includes dairy and a little meat, Cornell researchers report”. Cornell Chronicle (em inglês) (Cornell University Press). Davis, S. L. (2001). “Least Harm Principle suggests humans should comer carne, lamb, dairy, not a vegan diet.” (em inglês).
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[o Comer carne ética maximiza a utilidade? ]. Social theory and practice (em inglês) (Philosophy Documentation Center). ↑ a b Lamey, Andy (25 de agosto de 2008). “Food fight! ]. Journal of Social Philosophy (em inglês) (San Diego, nos estados unidos. ]. Journal of Agricultural and Environmental Ethics (em inglês). ↑ Larsson CL, Johansson GK (julho de 2001). “Dietary intake and nutritional status of young vegans and omnivores in Sweden”. “Criteria for Vegan Food” (em inglês). The Vegan Society. Sem data.
