23 Receitas Com Abacate Que Podem Ajudá-Lo A Comer Mais Saudável

23 Receitas Com Abacate Que Podem Ajudá-Lo A Comer Mais Saudável

O abacate é um alimento com valiosas propriedades e muitos benefícios para o organismo, e como se fosse pouco, admite uma infinidade de aplicações na cozinha para ajudar-nos a alcançar uma dieta mais nutritiva. Creme frio de maçã verde, abacate e limão com hortelã: para refrescar-se em pleno verão, podemos recorrer a esta opção, muito leve e hidratante, que além disso, elabora-se muito fácil e rapidamente.

o Tartare de salmão e abacate: para compartilhar sobre um evento ou para petiscar saciándonos com bons nutrientes esta receita de tartar de salmão e abacate cheia de gorduras saudáveis é mais do que recomendável. Abacates assados com mussarela: uma opção super fácil, rica em cálcio, proteínas de qualidade, potássio e gorduras boas. Salada tartar de abacate e abóbora com camarões: mas também pode ser uma opção de jantar a luz, por seu poder saciante e suas poucas calorias o recomendamos como entrada, saudável.

Patê de abacate: ideal para acompanhar umas pequenas torradas de pão integral ou, para barrar os bastões de legumes crus e acalmar o apetite com bons nutrientes. Sanduíches de creme de abacate e queijo com cenoura marinada e anchovas: pode ser servido como aperitivo, em formato canapé ou, como entrada, mais saciante e abundante em uma tosta de tamanho normal.

É uma boa alternativa para a adição de gorduras boas e muito potássio da dieta, bem como o cálcio, ferro e caroteno. Abacate empanizado: se você estiver procurando uma receita original para o lanche do fim de semana ou para compartilhar em modo de aperitivo, esta é uma excelente opção, fácil e muito nutritiva.

Guacamole: para acompanhar uns palitos de pão, ou cerca de triângulos de milho, assim como também para colocar em um par de torradas de pão integral, podemos elaborar este guacamole cheio de vitamina C, potássio e antioxidantes. Para dar textura cremosa, a variedade de pratos, em substituição de ingredientes mais calóricos e menos nutritivos ou de pior qualidade, nós podemos usar abacate que, além disso, adicionar apetência para as nossas refeições mais saudáveis. Ovos ao forno sobre abacate com queijo de cabra: para uma refeição protéica, saciante e com bons nutrientes, podemos elaborar estes abacates com ovos no forno super fáceis de fazer.

  • 36 / 41
  • 30 ml de suco de limão
  • Coloque cerca de 2 colheres de sopa de este recheio no centro da panqueca e enrole bem
  • Babearás com estas batatas ao forno com tomate frito e philadelphia (ver receita)
  • Tritura a carne com um garfo, ainda pode ter partes duras, acompanhe suas preferências
  • 500 g de grão-de-bico
  • Ralla o queijo mussarela
  • Pisto do Tio João comentou

Sanduíche de abacate e queijo: uma boa receita para levar de tupper, para incluir em um piquenique de verão ou para compartilhar uma refeição completa e nutritiva. Abacate recheado: como prato principal é uma opção leve, mas completa, ideal para uma refeição. Massas com molho de abacate: um molho mais leve e nutritivo para os compostos que versões comerciais ou bem, que as clássicas misturas à base de creme de leite. Hambúrgueres de abacate e quinoa: ideal para vegetarianos ou para incluir mais fibras e bons nutrientes podemos elaborar estas hambúrgueres fáceis e muito saciantes.

Sanduíche de atum e abacate: se você estiver procurando uma receita expresso para resolver uma refeição leve, esta pode ser uma excelente opção que com certeza você poderá encontrar mais uma vez e repetir milhares de vezes mais. Omelette com tomate e abacate: para uma refeição proteica e leve, podemos elaborar este omelette em questão de minutos, que possui nutrientes importantes para saciar o organismo.

23 Receitas Com Abacate Que Podem Ajudá-Lo A Comer Mais Saudável
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Joana

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