13 Receitas Que Não Pode Ser Ignorado

13 Receitas Que Não Pode Ser Ignorado

Trufas de abacate e chocolate: por cada unidade trazem apenas 40 Kcal e são fonte de potássio em altas proporções, vitamina E, polifenóis, antioxidantes e cálcio de origem vegetal, bem como caroteno em menores quantidades. Bombons de amêndoas e tâmaras: sem adição de açúcar e com apenas dois ingredientes você pode preparar estes bombons repletos de fibras e gorduras saudáveis, assim como potássio e cálcio vegetal que aportam por cada unidade 65 Kcal.

Sorbet de manga e banana: com 200 Kcal por porção, esse sorvete tem açúcares naturais apenas, fornece potássio, caroteno, vitamina A e antioxidantes vários. Sorvete cremoso de banana: com açúcares naturais, muito potássio, proteínas de origem vegetal e vitaminas do complexo B, este saboroso sorvete saciante e reconfortante em dias quentes traz 120 Kcal por porção. Sorvete de cereja e iogurte: uma opção ideal para aproveitar as frutas da época e que contêm polifenóis, antioxidantes, cálcio, caroteno, proteínas e vitaminas Para o organismo com poucas calorias, já que oferece apenas 55 Kcal por porção.

  • 2 Dieta mediterrânica
  • 400 gramas de cebollitas
  • Folhada em Lâminas
  • 2 cdas de cânfora
  • Panquecas de Aveia com chocolate
  • pré-aquece sempre o forno antes de colocar as batatas
  • 800 g de bacalhau dessalgado
  • 1 Ñora

Sorvete de banana e leite de coco: com uma grande quantidade de cálcio de origem vegetal, vitamina e, potássio, este sorvete traz 152 Kcal por porção e é uma opção saciante e saborosa para acalmar a tentação entre horas. Pudim de chia, coco e nozes: uma sobremesa que também vai muito bem no café da manhã ou lanche ideal para nos suprir facilmente com um sabor doce, mas saudável e, além disso, claro, já que traz 143 Kcal por porção. Creme de chocolate, abacate e banana com tâmaras: uma alternativa chocolatosa e saudável que traz por porção abundante 170 Kcal e, além disso, oferece potássio, caroteno, fibras, cálcio e polifenóis, antioxidantes, assim como a vitamina E no organismo. Mousse cremosa de chocolate e abacate: com muitas gorduras de boa qualidade, potássio e polifenóis, antioxidantes esta sobremesa chocolatoso e muito fácil de fazer traz 210 Kcal por porção.

É um dos cremes preferidos para todo o tipo de bolos, seja para recheios para bolos com fondant ou para recheio para bolos com leite condensado. Uma das vantagens do creme de manteiga é que você pode fazer com ela diferentes variantes de acordo com o tipo de bolos que você quer fazer.

Necessita de ideias de recheios para bolos com creme de manteiga? Pode misturar com amêndoas ou nozes picadas, com pepitas de chocolate, com frutas secas, etc., Em uma tigela coloque o açúcar impalpável, a manteiga, a baunilha e o leite. Com a ajuda de uma batedeira elétrica, misture todos os ingredientes em uma velocidade baixa até obter um creme espumante. Então suba a velocidade e deixe bater por 5 minutos em velocidade alta.

Você vai perceber que o creme de manteiga está em seu ponto quando receber um amarelo pálido, quase branco e a sua textura muito cremosa. Se desejar pode teñirla com algum corante líquido. Se você gosta de comer e entreter seus convidados com sobremesas, mas não tem muito tempo para prepará-los, você precisa de receitas fáceis e rápidas de fazer, mas que sejam deliciosos.

Joana

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